ميكسات عصائر صحية ومرطبة للجسم.. احرصوا على إعدادها
ميكسات عصائر صحية ومرطبة للجسم.. احرصوا على إعدادها
كتبت: شروق مراد
تحتوي العديد من ميكسات العصائر على فوائد هائلة، ويرجع ذلك إلى استخدام الفواكه الطبيعية، وخلوها من المواد الحافظة، والسكريات المصنعة، التي توجد بنسب عالية جدًا، في العصائر المعلبة والجاهزة، بحسب الشيف عمر إسماعيل ببرنامج «نأنأة»، على قناة Cbc Sofra.
عصير البرتقال بالكركم والزنجبيل
المقادير:
برتقال طازج أو معلب.
- زنجبيل طازج أو بودر.
- عصير ليمون.
- كركم.
- عسل أبيض.
- ماء.
الخطوات:
في الخلاط توضع قطع البرتقال والليمون والزنجبيل، ويتم الخلط جيدًا، ثم يضاف القليل من المياه، ويتم الخلط جيدًا، ويتم إضافة العسل والكركم ويخلط مجددًا، ويصب في أكواب التقديم ويقدم.
عصير الموز بالبرتقال
المقادير:
- موز طازج أو مجمد.
- لبن أو زبادي أو لبن رايب.
- بشر برتقال.
الخطوات:
في الخلاط تخلط كل المكونات، وهي الموز والقليل من الحليب، وكمية بسيطة من بشر البرتقال، ويتم الخلط جيدًا، ويصب العصير في أكواب التقديم ويقدم.
عصير الرمان بالمشمش
المقادير:
- رمان حب.
- مربى مشمش.
- لبن.
- عسل أبيض.
الخطوات:
في الخلاط توضع حبوب الرمان والقليل من مربى المشمش، وكمية بسيطة من الحليب والعسل الأبيض، ويتم الخلط جيدًا، ويصب العصير في الكاسات.
