«الصحة» و«الأرصاد» تحذّران من ساعات الذروة: تجنبوا التعرض المباشر لأشعة الشمس

كتبت: انتصار الغيطاني

وجّهj وزارة الصحة والسكان والهيئة العامة للأرصاد الجوية، عبر حساباتها على فيس بوك، عددا من النصائح والإرشادات المهمة للمواطنين لمواجهة موجة الطقس الشديدة اليوم، والتي تصل إلى ذروتها غدا، لتفادي الإجهاد الحراري وحالات جفاف الجسم.

الصحة والأرصاد تحذّران من ساعات الذروة

طالبت هيئة الأرصاد الجوية، المواطنين بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس، وتناول الكثير من المياه والسوائل بسبب موجة الطقس شديد الحرارة، في حين أكدت وزارة الصحة، أنّ الارتفاع الكبير في قيم الحرارة قد يزيد حالات الإجهاد الحراري، وجفاف الجسم، خاصة عند التعرض المباشر لأشعة الشمس، لذا يجب الالتزام بالإرشادات التالية:

- تجنب التعرض لأشعة الشمس خاصة في الذروة والظهيرة.

- ارتداء الملابس القطنية عند الخروج وارتداء غطاء للرأس أو استخدام الشمسية.

- عدم البقاء لفترات طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة.

- يفضل عدم خروج كبار السن خلال فترات الذروة من الساعة 1 حتى 4 ظهرا.

- الجلوس في مكان جيد التهوية.

- تناول المياه والعصائر لمنع تعرض الجسم لأي من حالات الجفاف.

- الإكثار من تناول الفاكهة، حيث تحتوي على نسبة مفيدة من المياه والفيتامينات.

- تجنب الانتقال المستمر من الجو الحار للبارد.

- ممنوع نهائيا ترك الأطفال وكبار السن بالسيارات تحت أشعة الشمس لمدة طويلة.

• الطقس
• وزارة الصحة
• حالة الطقس
• درجات الحرارة