5 عصائر طبيعية تناولها على الريق لتنظيف الشرايين وتحسين تدفق الدم

تصلب الشرايين من المشاكل الشائعة التي ترتبط إلى حد ما بالشيخوخة، وقد أثبتت العديد من الدراسات أن هناك مجموعة من العصائر الطبيعية تساهم في تنظيف الشرايين بكفاءة وهو أمر شديد الأهمية، لأن اللويحات الدهنية المترسبة على جدرانها الداخلية قد تؤدي إلى الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية، وفقًا لموقع health line.

ويُمكن تناول 5 عصائر طبيعية على الريق للمساهمة في تنظيف الشرايين المسدودة، وهي كالتالي:

عصير البنجر

يساعد عصير البنجر على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم بداخلها بفضل محتواه العالي من النترات، بالإضافة إلى قدرته على خفض الضغط المرتفع.

عصير الرمان

يساهم شرب عصير الرمان في تنظيف الشرايين، لاحتوائه على مضادات أكسدة، كما يساعد في تنشيط الدورة الدموية وخفض ضغط الدم، ما يعزز صحة القلب.

عصير البرتقال

يساهم عصير البرتقال على خفض مستوى الكوليسترول الضار وحماية القلب من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

عصير الليمون

يساعد عصير الليمون في تنظيف الشرايين، وتقليل الكوليسترول بالدم وتنقية الكبد من السموم، لاحتوائه على فيتامين سي ومضادات الأكسدة.

عصير التفاح

يساعد عصير التفاح على خفض الكوليسترول، بفضل غناه بالألياف القابلة للذوبان، خاصة البكتين، كما تلعب مضادات الأكسدة الموجودة فيه دورا كبيرًا في تنظيف الشرايين ودعم صحة القلب.

من جانبه أشار الدكتور محمد عصام، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية خلال حديثه لـ«الوطن»، إلى مجموعة من النصائح الهامة للوقاية من انسداد الشرايين، منها ضرورة الإقلاع عن التدخين، واتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية والسيطرة على ضغط الدم، ومستوى الدهون، والسكر.

• تنظيف الشرايين
• أمراض القلب
• التفاح
• الرمان