أخصائي نفسي: الأكل العاطفي انعكاس لمشاعرنا وليس مجرد شهية

كشف الأخصائي النفسي محمود زكي، عن مفهوم «الجوع العاطفي أو الانفعالي»، مسلطا الضوء على ظاهرة يعاني منها كثيرون دون وعي وهي ربط الطعام بالمشاعر، سواء كانت سلبية أو إيجابية، موضحا أن الإنسان لا يشعر بالجوع الجسدي فقط، بل كثيرا ما يتجه للطعام بدافع المشاعر، قائلا: «الناس طول الوقت بتحس، سواء عندهم مشاكل أو حتى لما يكونوا مبسوطين، والأكل بيكون في أوقات كتير هو الوسيلة اللي بنرتاح بيها، أو بنستخدمه».

وأشار «زكي»، خلال لقاءه مع الإعلامية راندا فكري، ببرنامج «الحياة أنت وهي»، المذاع عبر قناة «الحياة»، إلى أن الأكل العاطفي لا يرتبط فقط بالإفراط في تناول الطعام عند الشعور بالحزن أو التوتر، بل قد يتجلى أيضًا في فقدان الشهية عند البعض قائلا: «في ناس لما تزعل نفسها بتتسد، وده برضه نوع من أنواع الأكل العاطفي، لأنه ناتج عن مشاعر مش قادر يتعامل معاها».

وبيّن أن تناول الطعام بناءً على مشاعر معينة هو انعكاس لحالة الإنسان النفسية في تلك اللحظة، حيث يشبه الأكل بالمرآة التي تعكس الحالة الداخلية للفرد، قائلًا: «الأكل بيقولك إنت عامل إزاي النهاردة، صحتك النفسية أخبارها إيه؟»، داعيًا إلى الوعي بهذه السلوكيات وتفهُّم جذورها النفسية، مؤكدًا على أهمية عدم جلد الذات إذا ما وقع الشخص في هذا النمط من الأكل، قائلاً: «الأكل العاطفي مش شائعة بنقولها نريح بيها ضميرنا، دي حقيقة علمية، وكلنا بنمر بيها بشكل أو بآخر».

• الاكتئاب
• الجوع
• الطعام
• الأكل العاطفي