طرق المراقبة.. كيف تحمي أبنائك المراهقين من التدخين؟
طرق المراقبة.. كيف تحمي أبنائك المراهقين من التدخين؟
يبدأ عادة المراهقون التدخين في وقت مبكر، معتقدين أن ذلك الأمر لا يسبب لهم أي مشكلة على المدى البعيد، إلا أنه على النقيض تمامًا ربما يجلب لهم ذلك العديد من المشاكل الصحية، لهذا هناك العديد من النصائح التي يمكن للأباء اتباعها من أجل حماية أبنائهم المراهقين من التدخين وأضراره ويمكن معرفتها وفقًا لـ«augustahealth».
كن قدوة حسنة
التدخين أكثر شيوعًا بين المراهقين الذين يدخن آباؤهم، إذا كنت تدخن، فتوقف عنه، فلا تُدخّن مرة ثانية أمام ابنك المراهق، ولا تترك أدوات التدخين في منزلك، و اشرح لابنك المراهق مدى استيائك من التدخين، ومدى صعوبة الإقلاع عنه، وأنك ستواصل المحاولة حتى تُقلع عنه نهائيًا، فذلك الأمر ربما يساعده كثيرًا في التفكير بشأن الإقلاع عن التدخين.
التفكير في المستقبل
لا مانع من ذكر بعض الأضرار والمخاطر التي تحدث نتيجة التدخين، وذلك لأن المراهقين يميلون عادة إلى افتراض أن الأمور السيئة لا تحدث إلا للآخرين، فاستعن بأحبائك أو أصدقائك أو جيرانك أو المشاهير الذين أصيبوا بأمراض مرتبطة بالتدخين كأمثلة واقعية على الضرر الذي يسببه تعاطي التبغ، فضرب الأمثلة الحية واحدة من أفضل الحلول التي تساعد المراهقين في الإقلاع عن التدخين.
بدائل إيجابية
يمكنك اقناع طفلك بتجربة بعض البدائل الإيجابية بدلًا من التدخين، فذلك ربما يساعده في العزوف عن فكرة التدخين تمامًا، وذلك عبر اخباره أن التدخين مكلف، فساعد ابنك المراهق على حساب التكلفة الأسبوعية أو الشهرية أو السنوية للتدخين أو التدخين الإلكتروني يوميًا، فكيف يمكنه بهذه الأموال شراء ما يفيده سواء كان هواتف ذكية أو الملابس أو غيرها من مستلزمات المراهقين التي تساعده على تطوير مهاراته بشكلًا أو بآخر.
