مشروبات لتحسين الهضم في عيد الأضحى.. تحميك من النقرس وارتفاع الكوليسترول
مشروبات لتحسين الهضم في عيد الأضحى.. تحميك من النقرس وارتفاع الكوليسترول
تكثر الولائم الملئية باللحوم الحمراء في عيد الأضحى، ويشعر الكثيرون بالتخمة واضطرابات الهضم، وسط مخاوف من تفاقم مشكلات صحية مثل النقرس، وارتفاع الكوليسترول، نستعرض خلال السطور التالية مشروبات لهضم أسهل في عيد الأضحى تحميك من النقرس وارتفاع الكوليسترول، وفقًا للدكتورة إيمان كامل أخصائية التغذية لـ «الوطن».
مشروبات لهضم أسهل في عيد الأضحى
1- مشروب النعناع الدافئ، يعرف النعناع بقدرته على تهدئة المعدة، وتخفيف التقلصات، ويساعد في تحسين حركة الأمعاء، ويمنع الشعور بالامتلاء، ويمكن تناوله كـ كوب دافئ بعد الوجبة بنصف ساعة.
2- ماء الليمون الفاتر يساعد ماء الليمون على تنشيط الكبد، وتحفيز إفراز العصارة الصفراوية، مما يسهل هضم الدهون كما يساهم في خفض مستويات حمض اليوريك المرتبطة بالنقرس، تناوله صباحًا أو بعد وجبة دسمة لتقليل الالتهابات.
3- شاي الزنجبيل يمتاز بخصائصه المضادة للالتهاب، ويعمل كمساعد قوي في تفكيك البروتينات والدهون، مما يُسهّل هضم اللحوم ويقلل الغازات، وهو فعال لمن يعانون من النقرس أو ارتفاع الكوليسترول.
4- ماء الشعير غير المحلى يقلل من امتصاص الدهون، ويساعد على خفض الكوليسترول الضار، ويساهم في إدرار البول، ما يعزز التخلص من حمض اليوريك المتراكم، ويفضل تناوله باردًا بين الوجبات.
5- شاي الكركديه البارد يمتلك القدرة على تقليل ضغط الدم والمساعدة في تقليل مستوى الكوليسترول، كما يعزز عملية الهضم بعد الوجبات الثقيلة، مناسب لمرضى القلب والنقرس.
