ماذا تفعل مكملات البروتين في جسدك؟.. قد تسبب الإصابة بسرطان القولون

انتشار مكملات البروتين في الأسواق أصبح ظاهرة لافتة خلال السنوات الأخيرة، خاصة بين الشباب ومحبي الرياضة، بسبب رغبتهم المتزايدة في بناء العضلات بسرعة وتحسين الأداء البدنين ما دفع الكثيرين إلى اللجوء لهذه المنتجات دون معرفة كافية بتأثيراتها الحقيقية على الجسم، إذ قد تسبب مضاعفات صحية كثيرة.

أضرار مكملات البروتين

شعبية مكملات البروتين بين فئات واسعة، تعكس رغبة في تحسين اللياقة البدنية بسرعة وسهولة، لكن هناك غموض يحيط بالآثار الجانبية طويلة المدى لهذه المكملات، خاصة عند الإفراط في تناولها، كما أن هناك العديد من التحذيرات الطبية، التي تشير إلى أن الجسم يتعامل مع البروتين الزائد بتحويله إلى مركبات كيميائية قد تكون سامة، مثل الأمونيا وبعض الأحماض الأمينية الضارة، ما يؤدي إلى التهابات في الأمعاء واضطراب في توازن البكتيريا النافعة.

وأصبح ارتفاع معدلات الإصابة بسرطان القولون بين الشباب، ظاهرة مقلقة في السنوات الأخيرة، حيث ربطت نتائج دراسات حديثة بين الإفراط في تناول مكملات البروتين، وزيادة خطر هذا النوع من السرطان، إذ تنتج مركبات تنتج عن تفكيك البروتينات الصناعية في الجسم وترفع من خطر الالتهابات المزمنة، وقد تضر بالحمض النووي للخلايا، ما يزيد من احتمالية تحولها إلى خلايا سرطانية.

الميكروبيوم المعوي

الميكروبيوم المعوي، وهو مجتمع البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، ويتأثر سلباً بالاستهلاك المفرط لمكملات البروتين، ووفقًا لموقع «ويب طب» الطبي، تؤدي الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتينات المصنعة والأطعمة فائقة التصنيع إلى اختلال في توازن هذا الميكروبيوم، ما يفاقم الالتهابات ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة، أبرزها سرطان القولون.

خطر المواد المضافة

وجود مواد مضافة ومستحلبات مثل الكاراجينان في مكملات البروتين، يمثل خطرًا إضافيًا على الصحة، حيث تتحلل هذه المواد في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى إنتاج مركبات سامة تسبب التهابات وتقلل من تنوع البكتيريا المفيدة، وفي هذا السياق، قال دكتور إسلام رشاد استشاري الجهاز الهضمي والكبد لـ«الوطن»، إن هناك تحذيرات تؤكد أن الاستهلاك المستمر لهذه المواد يرفع من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويؤثر سلبًا على الصحة العامة.

نصائح لحماية القولون

وأوصى«رشاد» ببعض النصائح لحماية القولون، من بينها:

• الاعتماد على مصادر طبيعية للبروتين مثل البقوليات والعدس والفول هو الخيار الأكثر أمانًا لصحة الجهاز الهضمي
• اتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف والخضروات
• تقليل استهلاك اللحوم الحمراء المصنعة والوجبات السريعة
• مراقبة أي أعراض غير طبيعية مع استخدام المكملات
• استشارة الطبيب فورًا عند الشعور بأي اضطرابات في الجهاز الهضمي

• مكملات البروتين
• أضرار البروتين
• سرطان القولون