أكل 150 بيضة في 5 أيام.. شاب يوثق تحولا مذهلا في جسده ويثير الجدل على يوتيوب
أكل 150 بيضة في 5 أيام.. شاب يوثق تحولا مذهلا في جسده ويثير الجدل على يوتيوب
نتائج مذهلة كشفها صانع المحتوى جوشوا ألارد، البالغ من العمر 25 عامًا من أوكلاهوما، والتي لاحظها على جسده بعد خضوعه لتحدي تناول البيض لمدة خمسة أيام كجزء من تجربة نظام غذائي متطرف، إذ استهلك ما مجموعه 150 بيضة، بمعدل 30 بيضة يوميًا، ودون أي أطعمة أو مكملات أخرى، وقد وثق منشئ المحتوى، المعروف بترويجه لتقنيات «looksmaxxing» الهادفة لتحسين المظهر الجسدي، هذه العملية في مقطع فيديو نُشر على يوتيوب، واشترى 15 عبوة من البيض الكبير، ليوزعها على خمس وجبات يومية، كل منها تتكون من حوالي ست بيضات.
تأثيرات نفسية وجسدية
وبحلول نهاية التحدي، أعلن ألارد أنه أصبح نحيفًا للغاية، وشارك صورًا تظهر تحولًا كبيرًا في جسده، ما أثار دهشة العديد من المشاهدين، وعلق قائلاً: «حسنًا، أولًا، نجوتُ لم أمت الحمد لله على ذلك لقد أصبحتُ نحيفًا جدًا فلم أتناول أي كرياتين طوال هذه الفترة، لم أتناول أي مكملات غذائية أو أي شيء من هذا القبيل»، وعلى الرغم من الكمية الكبيرة من البيض، ادعى ألارد أنه وجد صعوبة في الالتزام بحد الـ30 بيضة يوميًا، واصفًا الأمر بأنه أصبح إدمانًا تقريبًا، بحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية.
وعزا هذه الرغبة الشديدة في تناول الطعام إلى العجز الكبير في السعرات الحرارية، على الرغم من أن المحتوى الدهني للبيض جعله يشك في أن هذا هو التفسير الوحيد، ومن الناحية النفسية، شبه ألارد نفسه بالدب الذي يستعد للسبات، واصفًا نظامه الغذائي الغني بالبيض بأنه غني بالدهون، ومعتدل في البروتين، ولا يحتوي على كربوهيدرات، مؤكدا أنه نام نومًا عميقًا، وانخفضت مستويات التوتر لديه بشكل ملحوظ، وأصبح جسده رشيقًا في غضون خمسة أيام.
فوائد البيض وتحذيرات طبية
وعلى الرغم من انتهاء التحدي، لا يزال ألارد مداومًا على تناول كميات كبيرة من البيض، ويصفه بأنه غذاء خارق بسبب محتواه من الدهون الصحية المفيدة للهرمونات، والبروتين العالي، والأحماض الأمينية التي تساعد في بناء وإصلاح الأنسجة وتعزيز الجهاز المناعي، ورغم إشادته بالبيض، فإنه لا ينصح الآخرين بتناول 30 بيضة يوميًا، بل يقترح ست بيضات في الصباح وأربع في الليل للحصول على الطاقة، كما نبّه إلى أن المشكلة الأكبر في التحدي كانت عدم الحصول على مصدر طبيعي للكرياتين، الذي يعزز صحة العضلات والدماغ، ناصحًا بتناول الأسماك واللحوم الحمراء، أو الفواكه والخضراوات مثل الفراولة والبطاطا الحلوة لغير آكلي اللحوم.
وحذر البروفيسور توم ساندرز، المتخصص في التغذية بكلية كينجز بلندن، من أن 30 بيضة يوميًا توفر حوالي 2000 سعر حراري، و195 جرامًا من البروتين، و135 جرامًا من الدهون منها 35 جرامًا مشبعة، بالإضافة إلى حوالي 10 جرامات من الكوليسترول، وأشار إلى أن استهلاك كميات مفرطة من الكوليسترول قد يكون محفوفًا بالمخاطر، خاصة لمن لديهم متغيرات جينية معينة، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول السيئ المرتبط بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ولم تكن تجربة البيض هي الوحيدة المثيرة للجدل بالنسبة لـ«ألارد»، فقد أثار مقطع فيديو سابق له على تيك توك، حقق أكثر من 600 ألف مشاهدة، جدلاً واسعًا بظهوره وهو يأكل قشور البيض المطحونة، واصفًا إياها بأنها مكمل غذائي ممنوع لزيادة كتلة العظام بفضل محتواها من الكالسيوم، وسرعان ما امتلأت التعليقات بتساؤلات حول سلامة هذه الممارسة، وخاصة خطر الإصابة بالسالمونيلا، بالإضافة إلى مزاعم من مشاهدين بأنهم عانوا من آثار جانبية مثل الإسهال أو حصوات الكلى بعد تجربتها بأنفسهم، وردًا على ذلك، أوضح البروفيسور ساندرز أن تناول 1000 ملجم من الكالسيوم يوميًا لن يكون له أي تأثير على حصوات الكلى، مؤكدًا ضرورة توخي الحذر الشديد عند تجربة مثل هذه الأنظمة الغذائية غير التقليدية.
