7 نصائح ضرورية للعمال في الأجواء الحارة والرطوبة المرتفعة.. «احرص عليها»
7 نصائح ضرورية للعمال في الأجواء الحارة والرطوبة المرتفعة.. «احرص عليها»
فى ظل تحذيرات الهيئة العامة للارصاد الجوية، من ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء، والتى كسرت حاجز الـ42 درجة فى الظل، مع ارتفاع نسب الرطوبة، وزيادة الأحساس بالطقس الشديد الحرارة، حرصت الأرصاد الجوية على توجيه عدد من النصائح للمواطنين والعمال لمواجهة الأجواء الحارة والرطوبة المرتفعة.
نصائح ضرورية للعمال في الأجواء الحارة والرطوبة المرتفعة
وأوضحت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، النصائح والإرشادات التي يجب على المواطنين والعمال اتباعها لمواجهة الطقس الحار والرطوبة المرتفعة، للمحافظة على صحتهم وتجنب التعرض لحالات الجفاف أو ضربات الشمس، وذلك من خلال الخطوات التالية:
ارتداء الملابس القطنية.
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس أو الجلوس لفترات طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة.
ارتداء قبعات للرأس أو أستخدام الشمسية.
الحرص على شرب المياه أو العصائر لتجنب تعرض الجسم للجفاف، وتعويض الجسم للسوائل المفقودة خلال حالة التعرق الشديد بسبب الرطوبة.
تجنب الخروج خلال ساعات الذروة.
تناول الفاكهة الصيفية.
عدم ترك كبار السن والأطفال بالسيارات مدة طويلة.
نصائح وزارة الصحة لموجة الأجواء الحارة والرطوبة المرتفعة
هذا وفى ذات السياق، حرصت وزارة الصحة والسكان على توجيه إرشادات ونصائح للمواطنين لتجنب التعرض للإجهاد الحراري بسبب الطقس الحار والرطوبة العالية، وجاءت على النحو التالي:
أعراض الإجهاد الحراري
ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 39 درجة تقريبا.
فقدان سوائل الجسم.
اضطراب الوعي.
الإغماء.
القيء.
المغص.
خطوات علاج الإجهاد الحراري
خفض حرارة الجسم بتبريده عبر الهواء البارد أو كمادات الثلج.
تبريد الجسم داخليا بتناول الماء البارد.
