فوائد شرب القهوة والكمية المسموح بها يوميا.. تدعم المناعة وتقي من الزهايمر

قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إنّ القهوة تدعم المناعة وتقلل من خطر الإصابة بالزهايمر والالتهابات، وتحسن من جودة الحياة.

وأضافت خلال مداخلة هاتفية على قناة «إكسترا نيوز»:: «شرب القهوة يلعب دورا كبيرا في التقليل من التوتر، وينبغي شربها باعتدال والبعد عن إضافة كميات كبيرة من السكر عليها منعا لحدوث مضاعفات صحية».

فوائد شرب القهوة

وتابعت: «الكافيين يساعد فى حرق الدهون، الناس اللى بتعمل دايت ممكن تشرب فنجان قهوة قبل الرياضة بنصف ساعة، وده بيخلي الجسم يحرق دهون بشكل جيد جدًا، وكمان بيسد الشهية، ولو فيه احتباس سوائل فى الجسم بتساعد على خروجها، والقهوة بتساهم في علاج الضغط المنخفض».

الكمية المناسبة من القهوة يوميا

وأكملت: «المعدل الطبيعي لشرب القهوة هو فنجانين يوميا، ومن الأفضل تجنب شربهما قبل ميعاد النوم، ولا بد من شرب المياه مع القهوة منعا لحدوث جفاف».

• شرب القهوة
• إكسترا نيوز
• الزهايمر
• المناعة