أفضل أنواع حلاوة المولد الصحية.. منها الفولية والسمسمية
أفضل أنواع حلاوة المولد الصحية.. منها الفولية والسمسمية
حلاوة المولد النبوي الشريف رمزًا من رموز الفرح والاحتفال، وتتنوع أنواعها بين الفولية، والبندق، وغيرها من الحلويات التي تتميز بطعمها الشهي وجودتها العالية، حيث يحرص الأشخاص على شرائها بكميات كبيرة، لكن البعض الأخر تسيطر عليه حالة من القلق قبل تناولها، ولذلك نستعرض في هذا التقرير أفضل أنواع حلاوة المولد التي يمكن تناولها.
أفضل أنواع حلاوة المولد
هناك بعض أنوع حلاوة المولد النبوي التي يمكن تناولها دون الشعور بالقلق، نظرا لأنها تحتوي على قيمة غذائية ومنها السمسمية والفولية، فهما مصدر غني بالبروتينات والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، تقوي العظام وتدعم المناعة، وفقا لما ذكره الدكتور مصطفى قابيل طبيب الباطنة والجهاز الهضمي في تصريحات خاصة لـ«الوطن».
الحمصية من ضمن أنواع الحلوى التي يمكن تناولها دون الشعور بالقلق، وذلك لأنها تحتوي على الألياف والبروتين، وتمنح إحساسًا بالشبع، كما أن يمكن تناول المكسرات «اللوز، البندق، الفستق»، فهى الأفضل لصحة القلب بفضل الدهون غير المشبعة والفيتامينات.
وعلى الرغم من ذلك إلا أن هناك بعض الحلوى التي نصح «قابيل» بالابتعاد عن تناولها بكثرة ومنها الملبن والمشبك وذلك لأنها تحتوي سكريات بسيطة تؤدي إلى ارتفاع سريع ثم هبوط مفاجئ في سكر الدم، بالإضافة إلى الجوزية بالكراميل، لأنها عالية السعرات الحرارية، قليلة الفائدة الغذائية.
نصائح هامة عند تناول حلاوة المولد
وهناك عدة نصائح هامة يجب على المواطنين إتباعها قبل تناول حلوى المولد وبعدها وفقا لما ذكرته وزارة الصحة والسكان والتي جاءت كالتالي:
- ممارسة الرياضة كالمشي ويعمل على حرق السعرات الحرارية المكتسبة.
- غسل الأسنان جيدًا بعد تناول المولد النبوي.
- الاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة بعد تناول حلوى المولد.
- عدم الإسراف في تناول الحلوي بشكل عام.
