استشاري علم نفس: فقدان متعة العمل أبرز العلامات المبكرة للاحتراق الوظيفي
استشاري علم نفس: فقدان متعة العمل أبرز العلامات المبكرة للاحتراق الوظيفي
حذّرت الدكتورة ريما بجاني، استشاري علم النفس التربوي من بيروت، من تنامي ظاهرة الاحتراق الوظيفي بين الموظفين، مؤكدة أن أنماط العمل المعاصرة وعوامل السوشيال ميديا ضاعفت من الضغوط النفسية والجسدية التي يتعرض لها الأفراد، موضحة أن ثقافة النجاح اليوم ارتبطت بالعمل المستمر والجهد الإضافي، حتى لو لم يكن ذلك من طبيعة الشخص.
خط فاصل رفيع بين الطموح والاحتراق الوظيفي
وأضافت خلال مداخلة عبر الإنترنت ببرنامج «هذا الصباح»، المُذاع عبر شاشة «القاهرة الإخبارية»: «الموظف أصبح يقضي وقتًا أطول في مكتب، ومع السوشيال ميديا تضاعفت الحالة لأن العمل أصبح ينتقل إلى المنزل أيضًا»، مشيرة إلى هناك خطًا فاصلًا رفيعًا بين الطموح المطلوب والاحتراق الذي يفتقد للتوازن.
العلامات المبكرة للاحتراق الوظيفي
وأشارت إلى أن الخوف من ضياع الفرص يعزز هذه الظاهرة، مؤكدة أن من أبرز العلامات المبكرة للاحتراق الوظيفي هي فقدان المتعة في العمل، اختلال التوازن بين الحياة الشخصية والمهنية، ووالشعور المستمر بعدم الكفاية، إضافة إلى أعراض نفسية مثل القلق والاكتئاب، وأخرى جسدية مثل الإرهاق وصعوبة النوم.
وتابعت: «ثماني ساعات عمل يوميًا تكفي إذا قام الفرد بمهامه على أكمل وجه، الانفصال عن العمل بعد الدوام أمر ضروري للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية، مشددة على أهمية تنظيم الوقت والجهد بذكاء لتحقيق الإنجاز دون استنزاف الطاقة.
