منها التوتر والتدخين.. 6 أسباب شائعة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم

سلطت اللجنة الطبية العليا والاستغاثات بمجلس الوزراء الضوء على مرض ارتفاع ضغط الدم، المعروف بالقاتل الصامت، الذي يصيب ملايين الأشخاص حول العالم، كثيرون منهم دون أعراض واضحة.

وأوضحت اللجنة أن ارتفاع ضغط الدم هو حالة صحية مزمنة يتميز فيها ارتفاع الضغط داخل الشرايين باستمرار، ما يُجبر القلب على العمل بجهد أكبر لضخ الدم.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

وذكرت «استغاثات مجلس الوزراء» على صفحتها الرسمية بموقع «فيس بوك» أن أعراض ارتفاع ضغط الدم قد لا تظهر في المراحل المبكرة، وتتمثل فيما يلي:

صداع مستمر
دوخة أو عدم اتزان
ضيق في التنفس
اضطراب في الرؤية
خفقان القلب
نزيف من الأنف (في الحالات الشديدة)

الأسباب الشائعة:

التوتر والضغوط النفسية
تناول كميات كبيرة من الملح
السمنة وقلة النشاط البدني
التدخين وتناول الكحوليات
العوامل الوراثية والتقدم في السن
أمراض مزمنة مثل السكر أو أمراض الكلى

أهمية قياس ضغط الدم

وناشدت اللجنة جميع المواطنين بضرورة القياس الدوري لضغط الدم، والمتابعة الطبية المنتظمة، والتوجه للطبيب المختص عند الشعور بأي أعراض مقلقة أو في حال وجود تاريخ عائلي للمرض، مشيرة إلى أن طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم تتمثل فيما يلي:

تقليل الملح في الطعام
ممارسة الرياضة بانتظام
التوقف عن التدخين
مراقبة الوزن
اتباع نظام غذائي صحي
قياس ضغط الدم دوريًا
تجنب التوتر النفسي.

• ضغط الدم
• مجل سالوزراء
• مرض مزمن