3 مشروبات طبيعية تساعد على نشاط الطفل في الدراسة.. احرصي عليها
3 مشروبات طبيعية تساعد على نشاط الطفل في الدراسة.. احرصي عليها
مع بدء العام الدراسي الجديد، يحتاج الأطفال إلى تناول مشروبات مغذية، تساعدهم على استعادة نشاطهم طوال اليوم، دون الشعور بأي إرهاق، خاصة أنها تحتوي على سكريات طبيعية، لذا يمكن إعدادها في المنزل بمكونات بسيطة ومتوفرة، بحسب قناة Cbc Sofra.
هناك 3 أنواع من المشروبات التي تعتمد على التمر، لتغذية الأطفال جيدًا، كالآتي:
عصير التمر باللبن والمكسرات
المقادير:
- تمر منزوع النوى.
- لبن بودرة أو لبن عادي.
- سوداني محمص.
- زبيب منقوع في المية حتى يصبح طريًا.
- جوز هند مبشور ناعم.
الخطوات:
في الخلاط يضاف التمر واللبن والسوداني والزبيب، ويتم الخلط جيدًا حتى يصبح بقوام ناعم، ثم يصب في كاسات التقديم ويقدم باردًا.
عصير التمر باللبن والموز والقرفة
المقادير:
- تمر.
- لبن.
- موز.
- قرفة.
الخطوات:
في الخلاط يوضع التمر مع الحليب والموز والقرفة، ويتم الخلط جيدًا ثم يصب في الكاسات ويقدم.
عصير الأفوكادو بالتمر
المقادير:
- أفوكادو ناضج.
- تمر طري.
- لبن.
- عسل أبيض.
- مكعبات ثلج.
الخطوات:
في الخلاط يوضع اللبن والأفوكادو والتمر والعسل مع مكعبات الثلج، ويتم الخلط جيدًا، ثم يصب في الكاسات ويقدم.
