ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الشمر؟ فوائد مذهلة
ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الشمر؟ فوائد مذهلة
بذور الشمر من الأعشاب الطبيعية، المفيدة للجسم وصحة الجهاز الهضمي، إذ تحتوي على مضادات الأكسدة، التي تدعم كفاءة الجهاز المناعي، ولكن لا ينصح بالإفراط تجنبًا للآثار السلبية، التي قد تؤدي إلى مشاكل صحية، لذا يجب الانتباه جيدًا.
أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن بذور الشمر تحتوي على مضاد أكسدة قوي، يوجد به مركبات الفلافونويدات، التي تقلل من الشوارد الحرة، وتدعم كفاءة الخلايا المناعية، بالإضافة إلى أنه يقلل من الالتهابات المزمنة التي تضعف جهاز المناعة، إذ يحتوي على الزيوت الطيارة المقاومة للبكتيريا والفطريات.
ما علاقة بذور الشمر بالهضم؟
وأوضح أن بذور الشمر تعمل على تحسين الهضم، وتقليل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم، بالإضافة إلى أنها تنشط حركة الأمعاء، وتهدئة السعال وإخراج البلغم، إذ تعمل كمهدئ طبيعي للكحة ومذيبة للبلغم، وتساعد في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية وتقلصات الطمث، وتساعد بذور الشمر على تحسين صحة الجهاز التنفسي، تهدئة الكحة، طرد البلغم، وفتح الشعب الهوائية، ما يقي من عدوى الجهاز التنفسي المتكررة، بالإضافة إلى دعم صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية المهمة للمناعة.
لا ينصح بالإفراط في تناول بذور الشمر
نصح «بدران» بتجنب الإفراط في تناول الشمر، لأنه قد يسبب اضطرابات هضمية، أو يتعارض مع بعض الأدوية، مثل مميعات الدم أو الهرمونات، لذا يفضل استهلاكه بدون إفراط.
