تجهيز وجبات مدرسية اقتصادية وسريعة.. «وصفات سهلة تناسب جميع الأوقات»
تجهيز وجبات مدرسية اقتصادية وسريعة.. «وصفات سهلة تناسب جميع الأوقات»
مع بداية العام الدراسي الجديد، تواجه العديد من الأمهات تحديات يومية في تجهيز وجبات مدرسية صحية وفي الوقت نفسه اقتصادية وسريعة التحضير؛ ولذلك نستعرض في هذا التقرير نوضح تجهيز وجبات مدرسية اقتصادية وسريعة بأقل من 30 دقيقة.
تجهيز وجبات مدرسية اقتصادية
هناك العديد من الوجبات الاقتصادية التي يمكن تجهيز للأبناء في الدراسة منها أومليت بالخضروات، وفقا لما ذكره موقع «سي بي سي» سفرة ويمكن تحضيره من خلال الخطوات التالية:
المكونات:
- بيض.
- خضروات مشكلة (فلفل، بصل، جزر).
- جبنة.
- ملح.
- فلفل.
طريقة التحضير:
-
اخفقي البيض مع الملح والفلفل.
-
اقلي الخضروات، ثم أضيفيها إلى البيض المخفوق.
-
صبي الخليط في مقلاة واطهيه حتى ينضج.
-
رشي الجبنة قبل التقديم.
ومن ضمن الوجبات التي يمكن تحضيرها هى ساندويتش الدجاج بالمايونيز، وذلك من خلال المكونات التالية:
- صدور دجاج مسلوقة ومفتتة.
- مايونيز.
- خبز.
- خس.
- طماطم.
طريقة التحضير:
-
في البداية يتم خلط الدجاج المفروم مع المايونيز.
-
نضع الخليط بين شريحتي الخبز و نضيف الخضروات.
لم تقتصر الوجبات الاقتصادية التي يمكن تحضيرها للطلاب في 30 دقيقة عند هذا الحد، ولكن جاء من ضمنها توست التركي والشيدر، حيث يمكن تجهيز قطع من عيش التوست مع شرائح من صدور الدجاج الجاهز وجبن الشيدر والخس أو الجرجير، كما يمكن وضع شريحة من التركي مع شريحة من الشيدر وجرجير بين قطعتي توست.
