مع برودة الطقس.. 3 مشروبات تمد جسمك بالطاقة
مع برودة الطقس.. 3 مشروبات تمد جسمك بالطاقة
يميل الطقس للبرودة، خاصة منذ بدء فصل الخريف، كما أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن توقعات الغد، إذ يسود طقس خريفي مائل للبرودة في معظم أنحاء البلاد؛ لذا من الضروري الحفاظ على دفء الجسم، وتعزيز المناعة من خلال المشروبات الطبيعية الدافئة، للحصول على الطاقة اللازمة.
أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك بعض المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة، وتدعم الجهاز المناعي، كالآتي:
مشروب القرفة بالحليب والعسل
مشروب القرفة بالحليب والعسل، من المشروبات الساخنة، والتي تمد الجسم بالطاقة، إذ تعمل القرفة على تحسين استقلاب السكر في الجسم، مما يعزز الطاقة.
مشروب الحليب بالعسل
مشروب الحليب بالعسل من المشروبات المفيدة جدًا، سواء للصغار أو الكبار، وينصح به في ليالي الشتاء الباردة، إذ يمد الجسم بالبروتين والسكريات الطبيعية.
مشروب الكاكاو
مشروب الكاكاو من المشروبات الساخنة المفيدة، والتي تحتوي على دهون صحية، تمد الجسم بالطاقة لفترات طويلة، كما أن الكاكاو غني بمضادات الأكسدة التي تحسن المزاج، ويفضل أن يكون محلى بالعسل وليس السكر، إذ يضيف حلاوة طبيعية، ويعد من المصادر السريعة للحصول على الطاقة.
تعد المشروبات الدافئة مهمة في الأيام الباردة، للحصول على الطاقة، ولكن من مصادر طبيعية، لذا يفضل تجنب السكر الصناعي واعتمد على العسل أو التمر للتحلية، وفقًا لـ«بدران».
