كتمان المشاعر يسبب الأمراض «النفسجسدية».. تحذير خاص للرجال
كتمان المشاعر يسبب الأمراض «النفسجسدية».. تحذير خاص للرجال
كتبت: صفاء طه
نتيجة التعرّض للضغوط النفسية وتراكمها، يلجأ البعض لكتمان المشاعر وإظهار عكس ما بداخلهم، ويُعد ذلك من الاضطرابات المعروفة لدى الأطباء النفسيين، ويُسمَّى بـ«اللامفرداتية» ويعني صعوبة القدرة على التعبير عن المشاعر ووصفها باستخدام المفردات، لدرجة الخلط بين المشاعر النفسية والأعراض العضوية، ويزداد الأمر عند الرجال، حيث يقوم العقل بذلك دون وعي، لتقليل وحجب وتهدئة المشاعر، ولكن في الحقيقة قد يسبّب هذا آثارًا سلبية جسدية ومشكلات نفسية متعددة، فكيف يمكن التغلّب عليه؟
تأثير كتمان المشاعر على الصحة النفسية والجسدية
مرور الأشخاص بصدمات وأزمات نفسية يجعلهم غير قادرين على التعبير عن أنفسهم، كما أن الخوف من الرفض أو إصدار الأحكام السلبية عليهم من أسباب كتمان المشاعر، بالإضافة إلى التعرض للسخرية والابتزاز، ووفقا ما قالته الدكتورة هبة عيسوي، أستاذ الطب النفسي، في تصريحاتها الخاصة لـ«الوطن»، كما أوضحت أن ذلك يؤثر على العلاقات الاجتماعية والزوجية، ويُصاب الإنسان بالتوتر والقلق المستمر وسرعة الانفعال وزيادة احتمالية الإصابة بالأمراض النفسجسدية مثل القولون العصبي والصداع النصفي والأمراض المناعية وأمراض القلب وارتفاع في ضغط الدم، إلى جانب الشعور بالعُزلة وصعوبة تكوين الصداقات.
كيف يمكن أن نتعلم التعبير عن مشاعرنا؟
«اللامفرداتية» تظهر بوضوح أكثر عند الرجال نتيجة التربية والتنشئة وعدم السماح بالتعبير عن المشاعر، وذلك ما أشارت إليه أستاذ الطب النفسي، مضيفة أن الشخص يحتاج إلى اتباع العديد من الخطوات لكي يتعلم فهم مشاعره والتعبير عنها بوضوح، ففي بداية العلاج النفسي يتم التعرف أولاً على أنواع المشاعر ثم استخدام «الإيموجيز» لوصفها بدقة ثم التعبير عنها شفهيًا أو عن طريق الكتابة والاستعانة بالعلاج بالوعي الجسدي والعلاج بالفن.
