غفوة الـ5 دقائق سر تركيز جراح القلب مجدي يعقوب.. ما فوائدها؟ |عاجل
غفوة الـ5 دقائق سر تركيز جراح القلب مجدي يعقوب.. ما فوائدها؟ |عاجل
بين الطب والرياضة، كتب كل من جراح القلوب مجدي يعقوب، والنجم العالمي محمد صلاح، اسميهما بحروف من ذهب في التاريخ، يحملان هويتهما المصرية، وكأنهما امتداد لحضارة مُهيبة عرفها العالم على مر العصور، وخلال الساعات الماضية، ظهر النجم المصري محمد صلاح، قائد منتخب مصر ولاعب نادي ليفربول الإنجليزي، في برومو حلقة خاصة جمعته بجراح القلب العالمي السير البروفيسور مجدي يعقوب، من المقرر عرضها على شاشة «ON Sport» قريبًا، معربًا عن سعادته الكبيرة بالمشاركة في هذا اللقاء المميز.
محمد صلاح يحاور السير مجدي يعقوب
وأظهر المحتوى الترويجي سعادة محمد صلاح البالغة بمحاورته السير مجدي يعقوب، إذ تحدث الأخير عن فلسفته في الحياة والعمل، وكيف يصمد كل هذه الساعات من أجل العمل، حبًا فيه وإخلاصًا له، وهو ما عاود الحديث مُجددًا عن فلسفة الكتور مجدي يعقوب في الاستمرار في العمل، ومواجهة الإجهاد.
غفوة الـ5 دقائق.. سر تركيز جراح القلب مجدي يعقوب
وكان الدكتور مجدي يعقوب، جراح القلب العالمي، كشف من قبل في لقاء تلفزيوني، عن سر حفاظه على طاقته واستمراره في ممارسة عمله، موضحًا أنه يلجأ إلى غفوة قصيرة لا تتجاوز خمس دقائق عند شعوره بالتعب والإرهاق.
وأوضح السير نجدي يعقوب أن خلايا الجسم تحتاج إلى فترات راحة لتتمكن من العمل بكفاءة. في هذا التقرير، نستعرض بشكل مفصل غفوة الخمس دقائق وفوائدها الصحية.
وكان موقع «BBC»، كشف من قبل، أن الأبحاث العلمية بعضها توصل بالفعل إلى أن القيلولة القصيرة المنتظمة، أو غفوة الخمس دقائق، مفيدة بالفعل لصحة الدماغ على المدى الطويل، إذ تساعد في الحفاظ على حجم الدماغ وتعزيز صحته العامة.
ووفقًا لدراسة أجراها باحثون من جامعة لندن (UCL) وجامعة الجمهورية في أوروغواي، فإن القيلولة القصيرة التي تتراوح بين 5 و15 دقيقة يمكن أن تحسن الأداء العقلي على الفور، مع زيادة التطور الإدراكي للأطفال، وتعزيز الأداء الذهني فورًا، وقد يستمر هذا التحفيز العقلي لمدة تصل إلى ثلاث ساعات بعد الاستيقاظ.
في هذا الصدد، علقت الدكتورة هدير ناجي، استشاري المخ والأعصاب، لـ«الوطن» على الأمر، مؤكدة أن هذه دراسات فردية لا يمكن تعميمها لأنها قد تفيد البعض، ولا تفيد الآخر، لأن الأفضل هو الحصول على قسط يتراوح بين 6 و8 ساعات، مع الحرص على عمل تمارين النوم، وعدم تناول الطعام قبل الخلود لللنوم مباشرة.
أما عن فائدة غفوة الـ5 دقائق، أوضحت أنها قد تعزز تنشيط الدماخ، ثم تزيد من القدرة على مواصلة العمل والإنتاج لدى الكثير.
لقاء محمد صلاح ومجدي يعقوب
وكان سيف الوزيري، نائب رئيس الشركة المتحدة للرياضة، أعلن عن عن حوار خاص وحصري على قنوات «أون سبورت»، يجمع بين محمد صلاح والسير مجدي يعقوب، كاتبًا: «مو بيحاور ملك القلوب.. حصريا على أون سپورت، قريباً!!».
