كيف ترمم روحك وتعيد ترتيب علاقاتك؟.. «ستايل بوك» يقدم مفاتيح بداية عام جديد براحة نفسية
كيف ترمم روحك وتعيد ترتيب علاقاتك؟.. «ستايل بوك» يقدم مفاتيح بداية عام جديد براحة نفسية
كتبت: سلمي السلنتي
مع بداية العام الجديد، من المهم أن يتوقف الشخص لحظات ويسأل نفسه «ما الدرس الذي تعلمناه من العام الماضي؟»، إذ واجه العديد من الأشخاص في 2025، تحديات وصعوبات جعلتهم نسخة أقوى، وأكثر وعيًا، وادراكًا بأهدافهم، وقراراتهم رغم التعب والضغوط، التي مروا بها.
خطوات أساسية لبداية عام جديد أفضل
التقييم الذاتي من الأشياء الأساسية التي تساعد في تحقيق خطوات أخف وانجح في العم الجديد، بحسب حديث الكاتبة الصحفية هدى رشوان في برنامجها «ستايل بوك»، على تيلفزيون «الوطن»، إذ أوضحت أنَّ هذا ليس لمحاسبة النفس أو دفع ثمن أخطاء الماضي، بل لتخفيف الضغط النفسي عن الشخص، لقبول ما حدث.
لذلك يجب استماع كل شخص لنفسه، والاعتراف بما تحمله من مشاعر سلبية، بجانب تقييم مدى الصبر والقوة التي تحلى بها خلال العام الماضي، واستشهدت هدى رشوان بمقولة نجيب محفوظ: «أحيانًا التفكير في الماضي يسبب تعبا لأننا لم نغلق بابه جيدًا»، لذلك الاعتراف الحقيقي بالجهد والارهاق المبذول هو أول خطوة للراحة.
مراجعة جميع العلاقات ووضع كل شخص في مكانته المناسبة
ومن بين الأشياء التي تساعد على تحقيق الأهداف المطلوبة في العام الجديد، هو مراجعة جميع العلاقات ووضع كل شخص في مكانته المناسبة، لأن ليس كل الأشخاص هم دعم وسند حقيقي، بل هناك كثيرون يزيدون الضغط النفسي ويتسببون في استنزاف الطاقة بشكل كبير، وفي تلك الخطوة يجب إدراك أن وضع الحدود، بجانب تعلم رفض طلبات الآخرين التي تسبب إرهاقا وتعبا مستمرا، وهذا ليس أنانية بل احترام وتقدير للنفس.
كما أشارت الكاتبة الصحفية إلى أنَّ هناك خطأ يرتكبه الغالبية، وهو الشعور بالذنب أو عدم الرضا عن الذات، في مواقف قديمة والتي شبهتها بالـ«شوال» الثقيل، لذلك فإن مسامحة وتقبل النفس هي خطوة أساسية لتخفيف هذا الحمل.
