أقوى من الليمون.. 3 مشروبات شتوية ترفع مناعتك في دقائق وتطرد الفيروسات
أقوى من الليمون.. 3 مشروبات شتوية ترفع مناعتك في دقائق وتطرد الفيروسات
تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي، لذا هناك 3 مشروبات شتوية ترفع مناعتك في دقائق وتطرد الفيروسات، وقد تكون أكثر فاعلية من الليمون لاحتوائها على عناصر غذائية ومضادات أكسدة تساعد الجسم على مقاومة الفيروسات بسرعة وكفاءة.
وأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك 3 مشروبات شتوية ترفع المناعة في دقائق وتطرد الفيروسات، ومنها الكاكاو إذ يعمل على دعم الجهاز المناعي بسبب احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد والجذور الحرة الموجودة في الجسم، كما يقلل من الالتهابات المزمنة.
مشروب الكاكاو الساخن
ينصح بشرب الكاكاو لأن له تأثيرات وقائية مهمة، خاصة في فترات انتشار العدوى أو في فصل الشتاء، الذي يسهل خلاله الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لذا فإن الكاكاو يدعم الجسم على الاستجابة المناعية بشكل أفضل دون إرهاق بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة، التي يحتاجها الجسم وأبرزها المغنيسيوم، الحديد، والبوتاسيوم، ما يعمل على دعم العضلات، والأعصاب، وتقليل حدوث التقلصات.
مشروب السحلب
السحلب من المشروبات الشتوية المهمة جدًا خلال فصل الشتاء؛ إذ يعمل على دعم الجهاز المناعي، ويرجع ذلك لاحتوائه على نشويات معقدة تمد الجسم بالطاقة، وينصح بتحضيره بالحليب والمكسرات للحصول على نسبة عالية من الكالسيوم، الزنك، وفيتامين ه، وجميعها عناصر مهمة لوظائف الجهاز المناعي، كما يساعد تناوله دافئًا على تهدئة الحلق ودعم صحة الجهاز التنفسي في الشتاء.
مشروب الزنجبيل بالعسل
مشروب الزنجبيل بالعسل من المشروبات الشتوية الدافئة، إذ يعمل على دعم الجهاز المناعي بشكل كبير، كما أنه غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات التي تحمي الجسم من الشوارد الحرة.
