سوسن بدر بتحافظ على رشاقتها إزاي؟ تأكل كل ما تحبه وتفقد الوزن بوجبتين فقط
سوسن بدر بتحافظ على رشاقتها إزاي؟ تأكل كل ما تحبه وتفقد الوزن بوجبتين فقط
كتبت: نادين محمد
رغم عشقها لمختلف أنواع الطعام، نجحت الفنانة سوسن بدر في الحفاظ على رشاقتها وصحتها لسنوات طويلة، دون اللجوء إلى أنظمة قاسية أو حرمان، كاشفة عن تفاصيل نظامها الغذائي وأسلوب حياتها الصحي الذي تتبعه، وذلك خلال لقائها ببرنامج «ضيفي» مع الإعلامي معتز الدمرداش.
وأكدت سوسن بدر خلال اللقاء أن سر حفاظها على وزنها لا يعتمد على الحرمان، وإنما على الوعي والاعتدال في تناول الطعام، مشيرة إلى أنها تحرص على الاستمتاع بكل ما تحبه دون إفراط، معتبرة أن العلاقة الصحية مع الأكل هي الأساس لأي نظام ناجح.
نظام غذائي متوازن
وأوضحت سوسن بدر أنها تتناول الطعام مرتين فقط في اليوم، قائلة: «باكل مرتين في اليوم، بفطر كويس قوي، وآخر وجبة ليا بتبقى قبل الغروب، كأني في رمضان»، مشيرة إلى أنها تتناول مختلف أنواع الطعام ولكن بكميات محسوبة، بينما تفضل تقليل الحلويات، مضيفة: «لو نفسي في حتة بسبوسة باخدها على طرف الشوكة».
وتطرقت الفنانة للحديث عن الفاكهة، موضحة أنها رغم فوائدها، إلا أن السكر الموجود بها يزيد من شعورها بالجوع، لذلك تلجأ إلى إضافتها للسلطة للاستفادة منها دون التأثير على شهيتها، قائلة: «بحطها على السلطة وباكلها، فبستفاد منها ومن الخضراوات».
فائدة الصيام المتقطع
وعن قابلية زيادة الوزن، أكدت سوسن بدر أن أغلب النساء المصريات لديهن استعدادًا للسمنة، قائلة بروحها المرحة: «مفيش ست مصرية معندهاش قابلية للسمنة»، مشيرة إلى اختلاف العادات الغذائية بين المصريين والأجانب، حيث علّقت مازحة: «الأجانب معندهمش فتة ومحشي عشان يتخنوا».
كما كشفت سوسن بدر في تصريحات سابقة خلال لقائها على قناة CBC، أنها تعتمد على الصيام المتقطع كجزء من أسلوب حياتها، مؤكدة أنه يساعدها على تنظيم شهيتها والتحكم في كميات الطعام، إلى جانب حرصها على النوم مبكرًا وتأخير وجبة الإفطار.
و شددت الفنانة على أن الحفاظ على الرشاقة لا يرتبط بالحرمان، بل بالتوازن والاعتدال، مؤكدة أن الاستمتاع بالطعام مع الوعي بأسلوب الحياة الصحي هو السر الحقيقي للحفاظ على الصحة على المدى الطويل
