احذر فورًا.. 3 أماكن تجنب وضع الهاتف بها
احذر فورًا.. 3 أماكن تجنب وضع الهاتف بها
الهواتف الذكية أصبحت جزءا لا يتجزأ من الحياة اليومية، لدرجة أن البعض يستخدمه طوال اليوم دون أي توقف، لكن ما لا يدركه كثيرون أن مكان وضع الهاتف لا يقل خطورة عن مدة استخدامه، حيث إن ترك الهاتف في أماكن معينة قد يُعرِّض الجسم لمخاطر صحية حقيقية على المدى القريب والبعيد.
هناك العديد من الأماكن التي يجب على الأشخاص عدم وضع الهاتف بها لأنها تسبب مخاطر كثيرة للجسم ومنها..
تحت الوسادة أثناء النوم
تحويل الهاتف إلى منبه ووضعه أسفل الوسادة عادة شائعة لكنها محفوفة بالمخاطر، إذ يتعرض الرأس خلال ساعات النوم لإشعاعات كهرومغناطيسية متواصلة، إلى جانب احتمالية ارتفاع حرارة الهاتف، ما قد يؤثر سلبًا على جودة النوم ويُشكِّل خطرًا إضافيًا على المستخدم، وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك».
الهاتف على السرير أثناء الشحن
من الضروري إبعاد الهاتف عن السرير، خاصة خلال الشحن أثناء النوم، فبقاء الهاتف قريبًا من الجسم لساعات طويلة يعرضه إلى كَم متزايد من الإشعاعات، كما أظهرت دراسات أن نسبة كبيرة من الأشخاص ينامون وهواتفهم موضوعة على أسرّتهم، دون إدراك للمخاطر المحتملة.
تجنب وضع الهاتف مباشرة على الوجه
عند إجراء المكالمات، يُفضل عدم ملامسة الهاتف للوجه بشكل مباشر، حفاظًا على صحة البشرة، إذ قد يؤدي انتقال البكتيريا والفيروسات من سطح الهاتف إلى الجلد إلى ظهور مشكلات جلدية مثل حب الشباب، إذ تشير بعض الدراسات إلى أهمية ترك مسافة لا تقل عن 1.5 سنتيمتر بين الهاتف والوجه لتقليل هذه الآثار.
مخاطر استخدام الهاتف قبل النوم
استخدام الهاتف قبل النوم مباشرة يؤدي إلى التقليل من إنتاج الميلاتونين، الذي يحدث نتيجة التعرض المبالغ للضوء الأزرق، المنبعث من الشاشات الإلكترونية مثل الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر، وفقا لما ذكره الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، لذلك يجب على الأشخاص تجنب الإفراط في استخدام الهاتف.
كما أن الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف يؤثر بشكل مباشر على جودة النوم، ويخل بالتوازن الطبيعي لهرمونات الجسم، مما قد يؤدي إلى مشكلات تتراوح بين الأرق واضطرابات المزاج وحتى التأثير على وظائف الدماغ والمناعة.
