عادات شائعة تنهي حياتك.. من هي الفئة الأكثر عرضة للإصابة بمرض السرطان؟
عادات شائعة تنهي حياتك.. من هي الفئة الأكثر عرضة للإصابة بمرض السرطان؟
- مرض السرطان
- السمنة المفرطة
- علاج السمنة
- الوقاية من الامراض
- دراسة علمية حديثى
- السرطان
- سرطان الثدي لدى السيدات
عادات شائعة كثيرة يتبعها البعض في النظام الغذائي تؤدي إلى السمنة المفرطة، التي تعتبر أحد العوامل الأساسية في الإصابة بالأمراض المهددة للحياة، ومن أبرزها مرض السرطان، لذا كشفت دراسة علمية حديثة أن الفئة الأكثر عرضة للإصابة بمرض السرطان، هم الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
العلاقة بين السمنة ومرض السرطان
في دراسة علمية حديثة، نُشرت في مجلة «نيتشر» العلمية، كشفت عن علاقة طويلة الأمد بين السمنة والإصابة بمرض السرطان، بسبب زيادة الدهون وفقدان كتلة العضلات وقوتها، وهو ما يزيد من المخاطر، حسب ما نشرته صحيفة «التايمز» البريطانية، وذلك بعد متابعة ما يقرب من 3 آلاف حالة مصابة بالسمنة المفرطة منذ ما يقرب من 10 سنوات.
ووفق تقرير نشرته منظمة الصحة العالمية، أن السمنة المفرطة هي ثاني أهم عامل خطر للإصابة بالسرطان لدى الرجال والنساء، بعد التدخين، خاصة أن تساعد على نشوء الأورام الخبيثة واختلال التوازن الهرموني والالتهابات المزمنة والاضطرابات الأيضية.
تأثير السمنة على السيدات
وأظهرت بيانات الصحة الوطنية ببريطانيا، أن أمراض السرطان المرتبطة بالسمنة ستزيد بنسبة 62% في عام 2030، وحسب جينيفر ليجيبيل، من معهد دانا فاربر للسرطان بجامعة هارفارد، إن السمنة تؤثر على علاج الأورام السرطانية، وترتبط بـ13 نوعا من أمراض السرطان، وكل 5 كجم زيادة في الوزن، ترفع خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء بنسبة 4% إلى 8%.
نصائح للوقاية من السمنة
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من الإصابة بأمراض السمنة المفرطة، وفق ما نشره موقع «هيلث لاين».
- التقليل من تناول الأطعمة المُعدة باستخدام الدهون المهدرجة.
- التقليل من تناول المقرمشات والعصائر المعلبة والحلوى.
- تنظيم مواعيد النوم.
- تناول غذاء متوازن وصحي ويشمل العديد من الفيتامينات، المهمة لصحة الإنسان.
- الحرص على تناول البروتينات بمختلف أنواعها خاصةً النباتية.
- تناول الكربوهيدرات أو النشويات الحبة الكاملة.
- تناول الفواكه طازجة.
- شرب حوالي 4 لترات من المياه يوميًا.
- ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة أو أكثر حوالي أربعة أيام في الأسبوع، لإنزال الوزن بشكل صحي وتدريجي.
- كما يجب ضرورة الاستمرار في المتابعة مع الطبيب المعالج من أجل تجنب أي مضاعفات أو التأثير على الصحة.
