وجبات رمضان جاهزة.. جدول هيوفر عليكي التفكير في الأكل كل يوم
وجبات رمضان جاهزة.. جدول هيوفر عليكي التفكير في الأكل كل يوم
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تواجه كثير من ربات البيوت حيرة يومية، في اختيار وجبات الإفطار والسحور، إذ يرغبن في تقديم الجديد، والابتعاد عن التقليدي، لتجنب الشعور بالملل، لذا فإن هناك خطة متكاملة لوجبات رمضانية جاهزة لمدة 15 يومًا، تساعد على توفير الجهد والتفكير، وتضمن تنوع الأطعمة وتوازنها.
أوضحت قناة «Cbc Sofra» اقتراحات لوجبات رمضان جاهزة، كالآتي:
اقتراح 1:
دجاج مشوي + أرز أبيض + سلطة خضراء أو سلطة طحينة+ خبز بلدي.
السحور: فول + خبز بلدي + زبادي.
اقتراح 2
الإفطار:
مكرونة بالبشاميل + سلطة خضراء+ سمبوسة.
السحور:
جبنة بيضاء + طماطم + فول بالطشة+ خبز.
اقتراح 3
الإفطار:
كفتة مشوية + بطاطس فرن + سلطة طحينة.
السحور:
بيض مسلوق + جبنة + فاكهة+ خبز.
اقتراح 4
الإفطار:
محشي ورق عنب + شوربة لسان عصفور+ سلطة زبادي.
السحور:
فول بالزيت الحار + زبادي+ طعمية محشية+ خبز بلدي.
اقتراح 5
الإفطار: سمك مقلي + أرز صيادية + سلطة خضراء أو سلطة طحينة.
السحور
جبنة بالخلطة+ لانشون + خبز + خيار.
اقتراح 6
الإفطار:
طاجن مكرونة باللحمة المفرومة+ سلطة خضراء.
السحور:
بيض أومليت + جبنة.
اقتراح 7
الإفطار:
مكرونة بالصلصة+ دجاج بانيه + بطاطس محمرة + سلطة.
السحور: فول بالطحينة + جبنة بالطماطم+ خبز.
اقتراح 8
الإفطار:
صينية بطاطس باللحمة + أرز بالشعرية.
السحور:
زبادي + فاكهة + مكسرات.
اقتراح 9
الإفطار: كشري.
السحور: جبنة قريش بالطماطم + فول+ خبز.
اقتراح 10
الإفطار:
دجاج محمر + ملوخية + أرز.
السحور:
فول + بيض مسلوق+ خبز.
اقتراح 11
الإفطار:
سجق بلدي + بطاطس + سلطة+ خبز أو مكرونة.
السحور: تونة + خبز + سلطة.
اقتراح 12
الإفطار:
محشي كرنب أو كوسة+ دجاج+ سلطة خضراء.
السحور:
زبادي + موز.
اقتراح 13
الإفطار:
كبدة إسكندراني + مكرونة أوخبز + سلطة.
السحور:
جبنة + بيض+ خبز.
اقتراح 14
الإفطار:
مكرونة باللحمة المفرومة+ سمبوسة بالجبنة + شوربة لسان عصفور.
السحور:
فول بالليمون + خبز.
اقتراح 15
الإفطار: شاورما دجاج + أرز أو خبز.
السحور:
زبادي + تمر + فاكهة.
