الصيام ومرضى السكري.. كيف تحافظ على توازنك الصحي؟
الصيام ومرضى السكري.. كيف تحافظ على توازنك الصحي؟
شهر رمضان فرصة عظيمة للتقرب من الله سبحانه وتعالى بالعبادات، لكن الصيام قد يُشكّل تحدي صحي لبعض الفئات، وعلى رأسهم مرضى السكري، فالتغير في مواعيد الطعام والشراب، وطول ساعات الصيام، قد يؤثر على مستوى السكر في الدم، ما يستدعي اتباع إرشادات طبية دقيقة، والالتزام بالنصائح الصحية ومتابعة الطبيب المختص.
مرض السكري وصيام رمضان
وأشارت وزارة الصحة، عبر موقعها الرسمي، إلى أنّ بعض مرضى السكري قد يتعرضون لارتفاع في مستوى السكر أثناء الصيام، خاصة في حال إهمال تناول الأطعمة النشوية أو السكرية، أو انخفاض مستوى النشاط البدني عن المعتاد، وفي حال حدوث ارتفاع ملحوظ في نسبة السكر، يجب الإفطار مباشرة، والإكثار من شرب المياه، وطلب استشارة طبية في أسرع وقت.
كما أوضحت وزارة الصحة والسكان أنها وضعت خطة آمنة لصيام مرضى السكري خلال شهر رمضان، ابرزها متابعة مستوى السكر في الدم بمعدل أكبر من الأيام العادية، مع التأكد من توافر عدد كافٍ من شرائط القياس.
مشددة على أهمية مراجعة جرعات أدوية السكري مع الطبيب المعالج قبل بدء شهر رمضان، خاصة للمرضى الذين يعتمدون على الأنسولين، مع ضرورة تعديل مواعيد العلاج لتتوافق مع أوقات الوجبات خلال الشهر الكريم، كما قدمت الوزارة مجموعة من الإرشادات المهمة لمساعدة مرضى السكري على الصيام بشكل آمن.
الصيام ومرضى السكري.. كيف تحافظ على توازنك الصحي؟
ووضعت الصحة عدة إرشادات أساسية لمرضى السكري خلال شهر رمضان، مع ضرورة الالتزام بتناول الأدوية في مواعيدها المحددة حسب تعليمات الطبيب، على النحو التالي:
تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، ويفضل تقسيم وجبة الإفطار إلى أكثر من وجبة.
الاستمرار في ممارسة نشاط بدني خفيف إلى متوسط، ويفضل أن يكون ذلك في فترة المساء.
الإكثار من شرب السوائل بعد الإفطار لتجنب الجفاف.
الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر والدهون.
قياس مستوى السكر في الدم بانتظام يوميًا قبل وبعد الصيام.
استخدام مضخة الأنسولين.
كما نصحت مرضى السكري بحمل بعض الحلوى وزجاجة مياه كإجراء احتياطي، وفي حال انخفاض مستوى السكر في الدم إلى أقل من 70 ملجم، يجب الإفطار فورًا ومعالجة الحالة بتناول أطعمة أو مشروبات سكرية، يليها طعام يحتوي على نشويات، لتفادي حدوث مضاعفات صحية قد تستدعي تدخلًا طبيًا.
علامات انخفاض السكر في الدم
استعرضت الوزارة أبرز الأعراض التي قد تشير إلى انخفاض مستوى السكر، إذ يجب كسر الصيام فورًا إذا حدث ارتفاع شديد أو انخفاض ملحوظ في مستوى السكر، ومن بينها:
تعرق زائد دون بذل مجهود
صداع
دوخة
سرعة في ضربات القلب
