كيف يؤثر الصيام على صحة مرضى هشاشة العظام؟ مفاجآت غير متوقعة

تعد كسور هشاشة العظام مشكلة خطيرة، والوقاية منها أمر مهم في مجال الصحة العامة، ورغم أن العمر، والأدوية من العوامل تؤثر على صحة العظام، إلا أن عادات الإنسان، وخاصة تلك التي يمكن التحكم بها، تؤثر أيضًا، فمن المعروف أن قلة التمارين الرياضية، التدخين، قلة النوم، تقلل من كثافة العظام، أما الصيام فيعمل على دعم صحة العظام.

وأشارت دراسة أمريكية نشرتها مجلة الغدد الصماء والتمثيل الغذائي عام 2023، إلى أن الصيام من الطرق الفعالة لإطالة العمر، وتحسين جودة الحياة، كما يعتبر مفيدًا لفقدان الوزن، والتحكم في مستوى السكر في الدم، وتقليل الإجهاد التأكسدي، مع ذلك، كما أشارت بعض الدراسات إلى ضرورة الحصول على التغذية المناسبة، لأن الصيام يعمل على تقييد السعرات الحرارية، كما تشير أبحاث أخرى إلى أن النسيج الدهني، في نخاع العظم قد يلعب دورًا هامًا في فقدان العظام الناتج عن تقييد السعرات الحرارية، بحسب موقع «مايو كلينك الطبي».

تأثير الصيام على صحة العظام

من جانبه، أوضح الدكتور محمد متولي استشارى جراحة العظام والعمود الفقري، في تصريحات لـ«الوطن» أن الصيام يؤثر على الهرمونات التي ترتبط بالعظام، مثل هرمون النمو، الذي ينشط خلال فترة الامتناع عن الطعام والشراب، مما يؤدي إلى تقوية العظام، وزيادة كثافتها، وتجنب الإصابة بهشاشة العظام.

الصيام يحسن مستويات السكر

الصيام لا يدعم فقط صحة العظام، بل له العديد من الفوائد الأخرى، وهو ما أشارت إليه منظمة الصحة العالمية في تقرير صادر عنها عام 2023، عبر موقعها الإلكتروني، إذ أشارت إلى أنه يؤدي إلى تحسين إدارة مستويات السكر، لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، من النوع الثاني، ولكن يجب استشارة عند الصيام، لتجنب التعرض لأي مضاعفات.

• صحة العظام
• الصيام
• فوائد الصيام
• التغذية