«القومي للبحوث» يٌوجه رسالة للمواطنين بشأن صيام رمضان: يساعد المخ على مٌقاومة الإجهاد
«القومي للبحوث» يٌوجه رسالة للمواطنين بشأن صيام رمضان: يساعد المخ على مٌقاومة الإجهاد
أكد المركز القومي للبحوث، أهمية الصيام في حماية القلب، والشرايين؛ لأن الصيام 14 ساعة تقريبا يٌساعد على تحسين عمل القلب نتيجة تقليل مجهود الناتج عن ضخ الدم إلى المعدة، وتقليل نسبة الدهون بالدم.
أهمية الصيام في تحسين الحالة المزاجية
ووفقا لتقرير صادر عن «القومي للبحوث»، فإن الدراسات أثبتت أن الصيام يُساعد على تعزيز الحالة المزاجية؛ ويُقوي المخ على مقاومة الإجهاد، وتحسين الذاكرة وزيادة القدرة على التعلم مما يعزز تطور خلايا المخ ويجعل الاستجابة للمعلومات تكون بشكل أفضل.
وتابع أن الصيام يساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم، يٌقلل من تراكم الدهون بالدم، والوقاية من الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية.
أهمية الصيام للجهاز الهضمي
وذكر أن الصيام يساعد على التخلص من الكثير من المشكلات التي تصيب الجهاز الهضمي، ومنها القولون العصبي وعسر الهضم والانتفاخات التي تصيب البطن وزيادة الحموضة، وتقوية أغشية الجهاز الهضمي؛ وزيادة كفاءته، والحفاظ على التوازن للسوائل بالجسم.
أهمية الصيام في التخلص من العادات الصحية السيئة
وتابع أن الصيام خلال شهر رمضان مهم للتخلص من بعض العادات السيئة التي يفعلها الأشخاص في الأيام العادية، ومنها التدخين، وتناول الأطعمة التي تحتوي على مُعدل عالٍ من السكريات، وخلال الشهر قد يتم التعود على التخلص من هذه العادات؛ مما يساعد على الإقلاع عنها تماما.
