تعاني منه نيللي في مسلسل على قد الحب.. نصائح لتجنب النسيان وتقوية الذاكرة

أحداث مشوقة شهدتها الحلقات الأولى من مسلسل «على قد الحب» بطولة الفنانة نيللي كريم وشريف سلامة، منذ عرضها على شاشات الشركة المتحدة، ومنها استمرار معاناة مريم «نيللى كريم» من نسيان غير معروف السبب، حيث بدأت الحلقة بلقاء جمعها مع كريم «شريف سلامة» دون أن تتذكر هويته، ولذلك نستعرض في هذا التقرير نصائح لتجنب فقدان الذاكرة والنسيان.

هناك العديد من النصائح التي يجب على الأشخاص إتباعها لتجنب النسيان وفقدان الذاكرة ومنها:

شرب الماء

يُعد الماء عنصرًا حيويًا لصحة الدماغ، إذ يشكل نحو 75% من تكوينه، ما يجعل الحفاظ على مستوى مناسب من الترطيب أمرًا ضروريًا لدعم الذاكرة والتركيز، فنقص السوائل في الجسم قد يؤدي إلى تراجع الانتباه وصعوبة استرجاع المعلومات، لذلك يُنصح بالحرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا لتعزيز سرعة معالجة الدماغ للمعلومات، مع تقليل استهلاك المشروبات السكرية التي قد تؤثر سلبًا على كفاءة الوظائف الذهنية على المدى الطويل، وفقا لما ذكره الدكتور مجدي بدران خبير المناعة المصري في تصريحات خاصة لـ«الوطن».

تناول الكاكاو

يتميز الكاكاو باحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومركبات الفلافونويد، التي تسهم في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، هذا التحسن يدعم التركيز ويعزز القدرة على التذكر، خاصة عند تناوله باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن.

الزنجبيل

يساعد الزنجبيل في تقليل الالتهابات وتنشيط الدورة الدموية، ما ينعكس إيجابًا على صحة الخلايا العصبية. كما تشير بعض الدراسات إلى دوره في تعزيز الانتباه ودعم الأداء المعرفي.

الكركم

يحتوي الكركم على مادة الكركومين، وهي من أقوى مضادات الأكسدة والالتهابات الطبيعية، إذ تساهم في حماية خلايا الدماغ من التدهور المعرفي، وقد تلعب دورًا في دعم الذاكرة مع التقدم في العمر.

• مسلسل على قد الحب
• على قد الحب
• تنشيط الذاكرة