«الصحة» تحذر من مخاطر العادات الغذائية الخاطئة على مرضى السكري والسمنة

أكد الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، أن تبني نمط غذائي متوازن يمثل حجر الأساس في الوقاية والسيطرة على مرضي السكري والسمنة، مشددًا على أهمية الوعي بالعادات اليومية وتأثيرها المباشر على الصحة العامة.

الإفراط في تناول النشويات المكررة

وأوضح في تقرير توعوي له، أن الإفراط في تناول النشويات المكررة مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمعجنات والسكريات يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى سكر الدم، ما يزيد من احتمالية مقاومة الإنسولين وتفاقم المشكلات الصحية. وأوصى بضرورة إدخال البروتين كمكون أساسي في الوجبات اليومية، مثل الأسماك والدواجن والبقوليات والبيض، لدوره في الحفاظ على الكتلة العضلية وتعزيز الإحساس بالشبع.

أهمية تناول الدهون الصحية باعتدال

كما أشار إلى أهمية تناول الدهون الصحية باعتدال، مثل زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو، لدعم صحة القلب، مع ضرورة تحقيق التوازن في توزيع السعرات الحرارية والابتعاد عن الأنظمة الغذائية غير المتوازنة.

وشدد المتحدث باسم وزارة الصحة على أن اختيار جودة الطعام لا يقل أهمية عن كميته، مؤكدًا أن الخضروات الطازجة والحبوب الكاملة تمثل خيارًا أفضل من المنتجات المصنعة.

واكد المتحدث الرسمي لوارك الصحة على أن النتائج المستدامة تتحقق من خلال تعديل نمط الحياة على المدى الطويل، إلى جانب النشاط البدني والمتابعة الطبية المنتظمة

• وزارة الصحة
• الصحة
• السكري