فوائد إضافة الزعتر إلى وجباتك اليومية.. كنز سحري في كل منزل
فوائد إضافة الزعتر إلى وجباتك اليومية.. كنز سحري في كل منزل
الزعتر ليس مجرد بهارًا، يضفي مذاق مميز للطعام، بل له فوائد هائلة للجسم، لذا ينصح بالحصول عليه بشكل يومي، للتخلص من العديد من المشاكل الصحية، بدلًا من الاتجاه المستمر للأدوية والعلاجات القاسية، لذا يتساءل البعض عن فزائد إضافة بعض الزعتر لوجباتك.
يعد الزعتر الطازج أو المٌجفف خيارا صحيا لمرضى الضغط المرتفع، إذ يساعد على تقليل كمية الملح المستخدمة، كما يحتوي على مركب الكارفاكرول، الذي يساعد في تعزيز الهرمونات المسؤولة عن السعادة، وهي الدوبامين والسيروتونين، ويعمل على تحسين المزاج، لذا يعتبر مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من تقلبات مزاجية حادة، لذا فإن فوائد إضافة بعض الزعتر لوجباتك كثيرة، بحسب موقع مايو كلينك الطبي.
فوائد إضافة بعض الزعتر لوجباتك
يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للالتهابات، وخصائص مضادة للميكروبات، لذا فهو يساعد في علاج مشاكل الجلد، كما يعمل على التخلص من العدوى البكتيرية، وحماية بطانة المعدة، ويمكن اعتباره علاجًا طبيعيًا للحموضة.
الزعتر يدعم المناعي ويعالج الالتهابات
أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن الزعتر لديه فعالية في دعم الجهاز المناعي، كما أنه يساعد فى علاج التهابات الجهاز التنفسي، ويمكن اعتباره مقشع طبيعي يعمل كمطهر، للتخلص من المخاط أو البلغم، لذا يمكن خلط ملعقة من الزعتر في كوب ماء دافيء، او إضافته لأي مشروب، أو إضافته للوجبات الغذائية.
