«خس 6 كيلو واكسب 6 جنيهات دهب».. كيفية الاشتراك في حملة وزارة الصحة لإنقاص الوزن
«خس 6 كيلو واكسب 6 جنيهات دهب».. كيفية الاشتراك في حملة وزارة الصحة لإنقاص الوزن
- مبادرة وزارة الصحة لإنقاص الوزن
- مبادرة وزارة الصحة
- انقاص الوزن
- مبادرة وزارة الصحة للتخسيس
- خس 6 كيلو
- اكسب 6 جنيه ذهب
تحرص وزارة الصحة والسكان باستمرار على إطلاق العديد من الحملات الصحية التي تساعد المواطنين على الحفاظ على صحتهم وتجنب الإصابة بالأمراض المنتشرة، وبحلول شهر رمضان الكريم أطلقت وزارة الصحة والسكان مبادرة تحت شعار «خس 6 كيلو واكسب 6 جنيهات دهب أو 6 آلاف جنيه»، وجاءت تلك الحملة دعما للصحة العامة والتوعية بأساليب الغذاء الصحي طوال أيام العام وخاصة خلال شهر رمضان الكريم.
وأوضحت وزارة الصحة والسكان تفاصيل الاشتؤاك في مبادرة وزارة الصحة والسكان لإنقاص الوزن، ونوضح من خلال التقرير كيفية الاشتراك في المبادرة أماكن الاشتراك بها في مختلف أنحاء الجمهورية، وفق ما أعلنته وزارة الصحة والسكان، وتتمثل في الآتي:
أماكن تسجيل الاشتراك في مبادرة وزارة الصحة لإنقاص الوزن
وتتمثل أماكن الاشتراك في مبادرة وزارة الصحة لإنقاص الوزن في الآتي:
1- نادي نيو جيزة.
2- نادي الجيزة الرياضي.
3- سيتي ستار بمدينة نصر.
4- ديسرت فايف.
5- هايبر وان بالشيخ زايد.
6- مول العرب بالسادس من أكتوبر.
7- بعض محطات مترو الأنفاق وتتمثل في «كلية البنات، السادات، جمال عبد الناصر».
8- مول طنطا بمحافظة الغربية.
9- الأماكن العامة في مختلف المحافظات.
خطوات الاشتراك في مبادرة وزارة الصحة لإنقاص الوزن
وتتمثل خطوات الاشتراك في مبادرة إنقاص الوزن في الآتي:
1- يتوجه الراغب في الاشتراك في حملة «خس 6 كيلو واكسب 6 جنيهات ذهب أو 6 آلاف جنيه» إلى الأماكن المخصصة للاشتراك في الحملة سالفة الذكر.
2- يسجل المواطن بياناته كافة في تلك الوحدات المتخصصة.
3- وبعدها يتم تسجيل وزن المواطن بعد قياسه، حتى يتم تسجيله في نهاية الشهر الكريم لتحديد الفائزين.
نصائح لمرضى السمنة يجب اتباعها في شهر رمضان
ووجهت وزارة الصحة والسكان نصائح لمرضى السمنة يجب اتباعها خلال شهر رمضان، وتتمثل في الآتي:
1- قلل من تناول النشويات المكررة مثل الخبز الأبيض والمعجنات والأرز الابيض والسكريات لأنها ترفع سكر الدم سريعًا وتزيد من مقاومة الإنسولين.
2- احرص على أن يكون البروتين عنصر في الوجبات اليومية مثل الأسماك والدواجن والبقوليات والبيض، فهو يساعد على بناء الكتلة العضلية ويمنح إحساس طويل بالشبع.
3- تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات والافوكادو فهي ضرورية لصحة القلب عند تناولها باعتدال.
4- احرص على التوازن في توزيع السعرات الحرارية وابتعد عن الأنظمة التي تعتمد على عنصر واحد.
5- ركز على جودة الطعام وليس كميته فقط، فاختيار الحبوب الكاملة والخضروات الطازجة أفضل من المنتجات المصنعة.
