أستاذ جلدية وتناسلية: اتباع نظام غذائي متوازن في رمضان يحافظ على صحة الشعر
أستاذ جلدية وتناسلية: اتباع نظام غذائي متوازن في رمضان يحافظ على صحة الشعر
أكد الدكتور شريف مهدي، الأستاذ بقسم الأمراض الجلدية والتناسلية بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، أنه مع بداية شهر رمضان في كل عام، يتغير نمط الحياة بشكل كامل ما قد يؤثر علي الشعر إيجابا أو سلبا، مشيرا إلى أن النظام الغذائي الصحي يحافظ علي صحة الشعر.
النظام الغذائي خلال شهر رمضان 2026
أوضح الاستاذ بقسم الأمراض الجلدية والتناسلية بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث لـ"الوطن"، أنه يجب على المواطنين اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للحفاظ علي صحة الشعر، حيث يحتوى على حمض الفوليك والحديد وفيتامين سي والزنك وفيتامين 'أ' و 'د' والبيوتين، وتناول المقليات والحلويات والمشروبات الغازية تؤدي إلى تباطؤ نمو الشعر.
اتباع نظام غذائي صحي
وتابع أنه مع بداية شهر رمضان في كل عام، يتغير نمط الحياة بشكل كامل ما قد يؤثر علي الشعر إيجابا أو سلبا ويجب على المواطنين اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للحفاظ علي صحة الشعر، مؤكدا أنه يجب تناول الأطعمة التي تحتوي علي عناصر تتضمن المكسرات والدجاج واللحوم والخضروات الورقية والأسماك والبيض والجوافة والبرتقال والفراولة مع عدم الإكثار من تناول المقليات، والحلويات، والمشروبات الغازية لأنها تؤدي إلى تباطؤ نمو الشعر وتساقطه.
