روشتة طبيبة.. نصائح لمرضى الجيوب الأنفية في التقلبات الجوية
روشتة طبيبة.. نصائح لمرضى الجيوب الأنفية في التقلبات الجوية
في فترة شهور الربيع تزداد التقلبات الجوية غير المتوقعة، والتي تؤثر بشكل كبير على مرضى الجيوب الانفية خاصة مع زيادة العواصف الترابية، ومع التعرض للرياح المحملة بالغبار والأتربة يزيد من تهيج الأنف ويؤدي إلى أعراض مزعجة مثل الاحتقان، الصداع، وصعوبة التنفس، ولتجنب هذه الاعراض يجب اتباع روشته طبيبة نستعرضها في السطور التالية.
نصائح لمرضى الجيوب الأنفية في التقلبات الجوية
وفي تصريحات خاصة لـ«الوطن» قدمت الدكتورة نهلة عبدالوهاب رئيس قسم المناعة والحساسية بجامعة القاهرة، مجموعة من نصائح لمرضى الجيوب الأنفية في التقلبات الجوية، للوقاية وتخفيف الأعراض، إلى جانب إرشادات وزارة الصحة والسكان المصرية والتي جاءت كما يلي:
- ارتداء الكمامة وتغطية الأنف والفم عند الخروج، خاصة أثناء العواصف الترابية.
- غلق النوافذ والأبواب خلال الرياح الشديدة لمنع دخول الأتربة.
- استخدام بخاخات الأنف والمحاليل الملحية لتنظيف الأنف بشكل دوري.
- استنشاق البخار ووضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الألم والاحتقان.
- شرب السوائل الدافئة بكثرة مثل الأعشاب (اليانسون) لتحسين التنفس.
- تجنب الروائح القوية مثل العطور والمنظفات التي تزيد من التهيج.
- تنظيف المنزل باستمرار للتقليل من الأتربة المتراكمة.
- النوم بوضعية مرتفعة باستخدام وسادة إضافية لتقليل الاحتقان.
تحذيرات مهمة
ومن التحذيرات المهمة لمرضى حساسية الجيوب الأنفية:
- تجنب القيادة في أثناء العواصف الترابية إلا للضرورة، مع تقليل السرعة بسبب ضعف الرؤية.
- الابتعاد عن التدخين أو التعرض له، لأنه يزيد من تهيج الأنف.
الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كمية كافية من المياه يوميًا.
