«لو عندك حساسية».. دليل شامل لمواجهة العواصف الترابية
«لو عندك حساسية».. دليل شامل لمواجهة العواصف الترابية
تغييرات جوية شديدة تشهدها البلاد خلال الفترة الحالية، ما بين درجات حرارة مرتفعة ونشاط رياح شديدة في عدة مناطق، وفقا لما ذكرته هيئة الأرصاد الجوية، الامر الذي يثير حالة من القلق لدى مرضى الحساسية والجهاز التنفسي، ولذلك نستعرض في هذا التقرير طرق تساعد على التنفس بكل سهولة خلال العواصف التربية خاصة أثناء تواجدك خارج المنزل، وفقا لـ «مايو كلينيك».
هناك العديد من الطرق التي يمكن للأشخاص اللجوء أثناء العواصف الترابية خاصة أثناء تواجدهم خارج المنزل، ومنها،:
البقاء في الأماكن المغلقة قدر الإمكان
خلال ذروة العاصفة، يُفضل تجنب الخروج إلا للضرورة، فإغلاق النوافذ والأبواب يساعد على تقليل تسرب الغبار إلى الداخل.
استخدام الكمامات الواقية
الكمامات، خاصة الطبية أو عالية الكفاءة، تقلل من استنشاق الجسيمات الدقيقة وتوفر طبقة حماية أساسية عند الخروج.
تشغيل أجهزة تنقية الهواء
يمكن لأجهزة تنقية الهواء أن تقلل من تركيز الغبار داخل المنزل، ما يحسن جودة الهواء بشكل ملحوظ.
ترطيب الأنف والجهاز التنفسي
استخدام بخاخات المحلول الملحي يساعد على تنظيف الممرات الأنفية وتقليل التهيج الناتج عن الغبار.
شرب كميات كافية من الماء
الترطيب الجيد يحافظ على رطوبة الأغشية المخاطية، ما يجعلها أكثر قدرة على مقاومة المهيجات.
وعلى الجانب الآخر، قدمت وزارة الصحة والسكان عدة نصائح للوقاية من العواصف الترابية منها ضرورة البقاء في المنزل وعدم الخروج إلا للضرورة القصوى، وأيضا الحرص على شرب كمية وفيرة من السوائل، بالإضافة إلى العمل على تجنب مسببات الحساسية كالتدخين، استعمال أدوية الحساسية بانتظام، فضلا على ضرورة ارتداء الكمامات.
ومن ضمن النصائح التي قدمتها وزارة الصحة والسكان هى ضرورة استخدام المناديل المبللة على الأنف والفم، بالإضافة إلى غلق المنافذ لمنع دخول الأتربة والهواء، استخدام بخاخات ومضادات الحساسية.
