يحرق البشرة.. 5 شروط لاستخدام الريتينول في الصيف دون كوارث
يحرق البشرة.. 5 شروط لاستخدام الريتينول في الصيف دون كوارث
خطأ واحد في روتينك الليلي يحول سحر الريتينول إلى كابوس من التصبغات والحروق تحت شمس الصيف الحارقة، فبينما تسعين للحصول على بشرة زجاجية، قد تجعلين وجهك هدف سهل للأشعة فوق البنفسجية دون أن تشعري، إذا كنتِ تتساءلين هل أتوقف عن استخدامه أم أستمر؟ إليك الشفرة الطبية الآمنة التي تمنحك فوائد الريتينول المذهلة وتحمي بشرتك من الدمار في آن واحد، فما هي؟
لماذا يحذر الأطباء من الريتينول في الصيف؟
يعمل الريتينول على تجديد خلايا الجلد بسرعة، مما يجعل الطبقة الخارجية جديدة ورقيقة وحساسة للغاية للضوء «Photochemical sensitivity»، والتعرض للشمس أثناء استخدامه دون حماية كافية، يعني تعرض الخلايا الناشئة لضربة مباشرة من الأشعة فوق البنفسجية، مما يؤدي لما يعرف بحروق الريتينول، حسب استشارية الجلدية الدكتورة إيمان سند في تصريحات خاصة لـ«الوطن».
قواعد الاستخدام الآمن
- قاعدة الليل فقط بلا استثناء: الريتينول ينكسر بالضوء ويفقد مفعوله، لذا استخدامه نهارًا هو إهدار للمال وتدمير للبشرة، ضعيه دائمًا قبل النوم على بشرة جافة تمامًا.
- تكتيك ساندوتش المرطب: لتقليل تهيج البشرة في الحر، ضعي طبقة مرطب ثم الريتينول ثم طبقة مرطب أخرى وهذا يقلل الحساسية دون إفساد النتائج.
- تخفيض التركيز: إذا كانت بشرتك تتهيج بسرعة مع الرطوبة والحرارة، انتقلي إلى تركيز أقل مثلاً من 1% إلى 0.5% أو 0.2% خلال أشهر الصيف.
- استخدام واقي الشمس (SPF 50+): استخدام الريتينول ليلًا يعني أن بشرتك ستكون حساسة في صباح اليوم التالي ولا تخرجي من المنزل دون واقي شمس واسع المدى، وقومي بتجديده كل ساعتين.
- الابتعاد عن المقشرات الكيميائية: في الأيام التي تخرجين فيها للشمس، لا تجمعي بين الريتينول وأحماض الفواكه AHA/BHA؛ لأن هذا المزيج في الصيف قد يؤدي لتآكل حاجز البشرة الواقي.
بديل الريتينول الآمن في الصيف
إذا كنتِ تخططين لقضاء إجازة على الشاطئ، ينصح الأطباء باستبدال الريتينول مؤقتًا بمادة الباكوتشيول «Bakuchiol»، وهي بديل نباتي يعطي نفس نتائج الريتينول في تحفيز الكولاجين لكنه لا يسبب أي حساسية تجاه الشمس.
