بودكاست «ستايل بوك» يكشف خطوات عمل «move on» من أي علاقة بسرعة وبدون ألم
بودكاست «ستايل بوك» يكشف خطوات عمل «move on» من أي علاقة بسرعة وبدون ألم
بعد انتهاء العلاقات العاطفية يبحث العديد عن وسيلة سحرية لنسيان الماضي بسرعة الصاروخ ودون أي ألم، فالحقيقة العلمية تؤكد أن المشاعر الإنسانية ليست مفتاحًا نغلقه وقتما نشاء، بل رحلة شفاء تحتاج إلى الصبر والذكاء لتخطيها بأقل الخسائر النفسية، لذا قدمت الكاتبة الصحفية هدى رشوان، مدير تحرير جريدة «الوطن»، في حلقة جديدة من برنامج «ستايل بوك» على «بودكاست الوطن» كيفية التجاوز السريع «move on» للعلاقات العاطفية وتحقيق التعافي النفسي دون ألم.
بودكاست «ستايل بوك»
تحدثت الكاتبة الصحفية هدى رشوان، مدير تحرير جريدة «الوطن»، في البودكاست، عن خطوات تخطي واحدة من أصعب المهارات النفسية التي يمكن التعرض لها، بشكل سهل وهي الـ«move on»، إذ يتمنى الجميع النسيان والبدء من جديد، وكأن المشاعر مجرد زرار يمكن فصله، لكن الحقيقة أصعب من ذلك وتحتاح إلي محاولات حقيقية.
في الحقيقة يحاول الكثيرون التخطي بطريقة واحدة وهي الهروب وكل شخص يعرف طريقة، «فيه اللي بيغرق وفيه اللي بيقف في مكانه بالسنين»، وروت رشوان 3 تجارب مختلفة، للـ move on، الأولى حاولت نسيان العلاقة العاطفية بأخرى بعد أسابيع قليلة، وكانت تائهة وخائفة من الوحدة، لكنها بعد ذلك اكتشفت إنها لم تتخطى أو تنسى بل كانت خائفة من الهواجس التي رافقت الانفصال.
الثانية حاولت التخطي بطريقة أخرى بالاعتزال عن الجميع، وتأثر عملها وكانت تسأل نفسها «ليه حصل كل ده وذنبي ايه»، والثالثه، كانت ترغب في تخطى مكان عمل كان كل حياتها لكنها كانت تراقب كل شيء يحدث داخله، لذا لم تتمكن من تخطي المرحلة.
خطوات تخطي أي علاقة بعد الانفصال
- الذكريات والمواقف والتجارب لا تمحى باستيكة، ليس من المطلوب النسيان لكن يجب التعلم.
- عيش الحزن والألم دون أن يسكن بداخلك.
- التوقف عن التغذية اليومية للوجع.
- ليست العلاقات العاطفية فقط تحتاج لتخطي بل أماكن العمل والنسخ القديمة من أنفسنا.
