«الصحة» تحذر من موجة الحر: الإجهاد الحراري وضربات الشمس قد تسبب مضاعفات خطيرة

09:54 ص | الأربعاء 24 يونيو 2026

حذرت وزارة الصحة والسكان المواطنين من التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، بالتزامن مع موجة الحر وارتفاع درجات الحرارة، موضحة في تقرير توعوي لها منذ قليل، عممته أن الإجهاد الحراري وضربات الشمس قد يتسببان في مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم التعامل معهما بشكل صحيح.

وشددت الوزارة على أهمية اتباع الإجراءات الوقائية للحفاظ على الصحة وتجنب المشكلات المرتبطة بالطقس الحار، خاصة لكبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة.

الفئات الأكثر عرضة لمضاعفات موجة الحر

وتابعت وزارة الصحة أن هناك فئات تحتاج إلى الحذر خاصة خلال موجات الحر، من بينها:

- كبار السن.
- الأطفال الرضع وصغار السن.
- مرضى القلب والأوعية الدموية.
- مرضى السكري.
- أصحاب الأمراض التنفسية المزمنة.
- العاملون في الأماكن المكشوفة وتحت أشعة الشمس المباشرة.

علامات الإجهاد الحراري التي لا يجب تجاهلها

وأشارت وزارة الصحة إلى أن التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة قد يؤدي إلى الإصابة بالإجهاد الحراري، والذي تظهر أعراضه في صورة:

- التعرق الشديد.
- الشعور بالإرهاق والتعب.
- الدوخة والصداع.
- تقلصات العضلات.
- الغثيان أو القيء.
- سرعة ضربات القلب.

وطالبت وزارة الصحة أنه عند ظهور هذه الأعراض يجب الانتقال إلى مكان بارد وشرب كميات كافية من المياه والراحة فورًا.

متى تتحول الحالة إلى ضربة شمس؟

حذرت وزارة الصحة من أن ضربة الشمس تعد حالة طبية طارئة تستدعي التدخل السريع، وتشمل أعراضها:

- ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم.
- فقدان الوعي أو التشوش الذهني.
- جفاف الجلد أو احمراره.
- صعوبة التنفس.
- تسارع النبض.

وفي هذه الحالة يجب طلب المساعدة الطبية بشكل عاجل وعدم الاكتفاء بالإسعافات المنزلية.

نصائح وزارة الصحة للوقاية من مخاطر الطقس الحار

وقدمت وزارة الصحة مجموعة من الإرشادات المهمة لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس، أبرزها:

- شرب المياه بانتظام حتى دون الشعور بالعطش.
- تجنب الخروج وقت الذروة من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا.
- ارتداء الملابس القطنية الفاتحة والفضفاضة.
- استخدام القبعات أو المظلات عند الخروج.
- تجنب المجهود البدني الشاق خلال فترات الحر الشديد.
- الاهتمام بتهوية المنازل وأماكن العمل.

وزارة الصحة: الوقاية هي خط الدفاع الأول

وأكدت وزارة الصحة أن الالتزام بالإرشادات الوقائية خلال موجات الحر يساهم بشكل كبير في تقليل مخاطر الإصابة بالمضاعفات الصحية المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة، مطالبة المواطنين إلى متابعة النشرات الجوية واتخاذ الاحتياطات اللازمة حفاظًا على صحتهم وسلامتهم، يأتي ذلك في إطار في إطار خطة الوزارة لرفع التوعية الصحية للمواطنين من خلال سلسلة من المنشورات التوعوي.