أسباب جفاف الجسم.. الأعراض والمخاطر ومتى يجب استشارة الطبيب؟
أسباب جفاف الجسم.. الأعراض والمخاطر ومتى يجب استشارة الطبيب؟
الماء هو شريان الحياة للبشر، إذ يشكل الجزء الأكبر من تكويننا، ومع ذلك قد يتعرض الكثيرون لمشاكل صحية شائعة على رأسها جفاف الجسم، والذي يحدث عادًة عندما يفقد الجسم سوائل أكثر من تلك التي يتم تناولها، ما يؤدي إلى عدم توفر كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى لقيام الجسم بوظائفه الطبيعية والحيوية.
على الرغم من أن أي شخص معرض للإصابة بهذه الحالة، إلا أن الجفاف يكون أكثر خطورة بشكل خاص على الأطفال وكبار السن، نقلًا عن هيئة الدواء المصرية.
أسباب جفاف الجسم.. الأعراض والمخاطر ومتى يجب استشارة الطبيب؟
وفي هذه السطور، ننقل لكم أسباب جفاف الجسم، وأعراضه بمختلف الفئات العمرية، وكيف يمكن التعامل معه بشكل سليم.
أسباب جفاف الجسم
لا يحدث الجفاف بدون سبب واضح، هناك عوامل ومسببات رئيسية تؤدي إلى اختلال توازن السوائل في الجسم، نقلًا عن الحساب الرسمي لوزارة الصحة، ومن أبرزها:
التعرق الغزير
قد يحدث الجفاف بسبب العرق الزائد في الأيام الحارة، خاصة إذا كان الشخص يمارس تمارين رياضية قوية دون تعويض ذلك بشرب كمية كافية من الماء.
الإصابة ببعض الأمراض
تساهم الأمراض التي تصاحبها أعراض مثل الحمى (ارتفاع درجة الحرارة)، الإسهال الشديد، أو القيء في فقدان الجسم لكميات هائلة من السوائل في وقت قصير.
تناول بعض الأدوية
الاستخدام المستمر لبعض العقاقير الطبية مثل مدرات البول يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، خاصة في حالة عدم شرب كمية كافية من الماء بانتظام لتعويض المفقود.
أعراض جفاف الجسم
قد يعتقد البعض أن الشعور بالعطش هو المؤشر الأول للجفاف، لكن الكثير من الأشخاص، وتحديدًا كبار السن، قد لا يشعرون بالعطش حتى يصيبوا بالجفاف بالفعل، لذلك من الضروري زيادة شرب المياه في الطقس الحار أو أثناء فترة المرض.
وتختلف علامات الجفاف وأعراضه بحسب الفئة العمرية، نقلًا عن الموقع الطبي webmd كالتالي:
أعراض الجفاف عند الرضع والأطفال الصغار
جفاف واضح في الفم واللسان.
عدم نزول دموع نهائياً عند البكاء.
بقاء الحفاضات جافة تماماً لمدة ثلاث ساعات أو أكثر.
عينان غائران للداخل.
الفتور والخمول التام.
التهيج وبكاء الطفل المستمر بدون سبب واضح.
أعراض الجفاف عند البالغين
الشعور بالعطش الشديد والجفاف في الفم.
انخفاض ملحوظ وغير معتاد في عدد مرات التبول.
خروج بول داكن اللون وذو رائحة نفاذة.
الشعور المستمر بالإرهاق والتعب العام وهبوط الطاقة.
الدوخة أو الدوار، خاصة عند الوقوف فجأة.
التشوش الذهني وضعف القدرة على التركيز.
متى يجب عليك زيارة الطبيب فورًا؟
الإصابة بالإسهال الشديد لمدة 24 ساعة أو أكثر.
المعاناة من هياج، أو شعور بالتيهان، أو كثرة النعاس، وقلة النشاط الملحوظ عن المعتاد.
عدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل في المعدة ومنع تقيؤها المستمر.
براز دموي أو أسود اللون.
نصائح للوقاية من جفاف الجسم
لحماية نفسك وعائلتك من مخاطر الجفاف، لابد أن يكون شرب الماء عادة يومية مستمرة، ولا تنتظر حتى تشعر بالعطش الشديد.
زد من كمية السوائل المتناولة في الأجواء الحارة، وأثناء ممارسة الأنشطة البدنية.
عند الشعور بأي وعكة صحية مثل ارتفاع الحرارة أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
