هل يكفي مؤشر كتلة الجسم؟.. قياسان بسيطان يقدمان صورة مختلفة عن صحتك
هل يكفي مؤشر كتلة الجسم؟.. قياسان بسيطان يقدمان صورة مختلفة عن صحتك
- مؤشر كتلة الجسم
- محيط الخصر
- نسبة الخصر إلى الطول
- BMI
- دهون البطن
- السمنة المركزية
- توزيع الدهون
- مخاطر السمنة
- الصحة العامة
قد لا يعطي الوزن وحده صورة كاملة عن المخاطر الصحية المرتبطة بتوزيع الدهون في الجسم، لذا اتجهت أبحاث حديثة إلى قياسان بسيطان في الجسم قد يكشفان خطرًا لا يظهر في مؤشر كتلة الجسم، مثل محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الطول، باعتبارهما مؤشرين يمكن أن يضيفا معلومات لا يظهرها مؤشر كتلة الجسم بمفرده.
قياسان بسيطان قد يقدمان صورة مختلفة عن صحتك
مؤشر كتلة الجسم يعتمد على الوزن والطول، لكنه لا يوضح مكان تراكم الدهون داخل الجسم، وهذه نقطة مهمة لأن الدهون الموجودة حول البطن ترتبط بعدد من عوامل الخطر الأيضي، ما جعل الباحثين يدرسون مؤشرات تعتمد على شكل الجسم وتوزيع الدهون بدل من الوزن وحده، وتشير دراسة منشورة في مجلة «The Lancet» الطبية إلى أن قياسات الخصر، قد تضيف معلومات إلى تقييم المخاطر الصحية، خاصةً لدى الأشخاص الذين يقع مؤشر كتلة الجسم لديهم في نطاق الوزن الزائد.
كما أظهرت الدراسة أن نسبة الخصر إلى الطول ومحيط الخصر ارتبطا بعدد من الأمراض المزمنة والوفيات بصورة أقوى من مؤشر كتلة الجسم في بعض الفئات، ومحيط الخصر من أبسط القياسات التي يمكن الحصول عليها باستخدام شريط قياس، وهو يعطي فكرة عن تراكم الدهون في منطقة البطن، لكن دقة النتيجة تعتمد على طريقة القياس ومكان وضع الشريط، لذلك لا ينبغي مقارنة أرقام مأخوذة بطرق مختلفة وكأنها نتيجة واحدة.
ويمكن لقياسات السمنة المركزية أن تكون مفيدة في تقييم المخاطر المرتبطة بالتمثيل الغذائي، لكنها لا تلغي الحاجة إلى بقية المؤشرات والفحوصات الطبية، والقياس الثاني هو نسبة محيط الخصر إلى الطول، وهي طريقة تربط حجم الخصر بطول الشخص بدل النظر إلى الخصر منفرد وتبحث دراسات حديثة في قدرتها على تحديد المخاطر المرتبطة بالدهون المركزية.
كما أظهرت دراسة تحليلية على بيانات من نحو نصف مليون بالغ في المملكة المتحدة، أن نسبة الخصر إلى الطول ومحيط الخصر كانا مرتبطين بعدد أكبر من الحالات الصحية مقارنة بمؤشر كتلة الجسم في بعض الفئات، مع بقاء الفروق محدودة في بعض مستويات مؤشر كتلة الجسم.
هل يحل القياسان محل مؤشر كتلة الجسم؟
لا تشير النتائج إلى أن قياس الخصر أو نسبته إلى الطول يجب أن يحل محل مؤشر كتلة الجسم بشكل كامل، والأفضل النظر إلى هذه المؤشرات باعتبارها أدوات إضافية تساعد على تكوين صورة أوسع عن تركيب الجسم وتوزيع الدهون، إلى جانب التاريخ الصحي والقياسات الطبية الأخرى.
