كيف يتفاعل عقلك وبشرتك مع الصيام لمدة 23 ساعة يوميا؟.. فوائد ومخاطر محتملة
صيام 23 ساعة يوميا هو تغيير جذري في طريقة عمل الجسم والدماغ والبشرة، قد يمنح بعض الأشخاص صفاء ذهنيا وتحسنا في الصحة، بينما قد يسبب لآخرين إجهادا جسديا ونفسيا إذا لم يتم بشكل مناسب.