آخر الأخبار

وجد البحث 36 نتيجة عن

"الأرق"

نصيحة يابانية للتخلص من الأرق في دقيقتين فقط.. جربها الليلة

يعتبر الأرق واحدا من أكثر المشكلات شيوعا بين الناس، نتيجة الضغوط اليومية وكثرة استخدام الهواتف الذكية قبل النوم، إضافة إلى التفكير الزائد الذي يمنع العقل من الدخول في حالة الهدوء الطبيعي، ومع هذا الانتشار، ظهرت تقنيات يابانية بسيطة تعتمد على تهدئة الجهاز العصبي في دقائق قليلة فقط،

نصيحة يابانية للتخلص من الأرق في دقيقتين فقط.. جربها الليلة

3 أكلات تجنبها قبل النوم فورًا.. السر وراء القلق والأرق الليلي

تناول الأطعمة الدسمة والمقلية والحلويات والأطعمة الحارة قبل النوم قد يسبب اضطرابات في النوم وزيادة القلق ليلًا بسبب تأثيرها على الهضم ومستوى السكر في الدم وينصح الخبراء باختيار وجبات خفيفة وسهلة الهضم قبل النوم بساعتين لتحسين جودة النوم وتقليل الأرق.

3 أكلات تجنبها قبل النوم فورًا.. السر وراء القلق والأرق الليلي

فوائد تناول المغنيسيوم قبل النوم وتأثيره على الجسم.. هل يساعد في علاج الأرق؟

المغنيسيوم يُعد من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الجسم ووظائفه الحيوية، لذا نوضح فوائد تناول المغنيسيوم قبل النوم وتأثيره على الجسم.

فوائد تناول المغنيسيوم قبل النوم وتأثيره على الجسم.. هل يساعد في علاج الأرق؟

مشروبات تحارب الأرق وتساعد على النوم المريح.. موجودة في كل منزل

الحصول على نوم مريح وعميق من أهم عوامل الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، إلا أن الأرق أصبح مشكلة شائعة لدى الكثيرين، ومن الطرق الطبيعية والبسيطة التي

مشروبات تحارب الأرق وتساعد على النوم المريح.. موجودة في كل منزل

سبب خفي للأرق.. عنصر جمالي يزعج نومك داخل غرفتك

جودة النوم لا تعتمد فقط على عدد الساعات التي تنامها، بل أيضًا على البيئة التي تنام فيها فأحيانًا، تغيير بسيط مثل تحريك مرآة أو ترتيب الغرفة قد يكون كافيًا ليمنحك نومًا أعمق وراحة حقيقية دون الحاجة لأي حلول معقدة.

سبب خفي للأرق.. عنصر جمالي يزعج نومك داخل غرفتك

ماجدة خيرالله تشيد بـ«النص التاني»: أهم وأرقى مسلسل كوميدي في الموسم

أشادت الناقدة ماجدة خيرالله عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» بمسلسل النص التاني، بطولة أحمد أمين.

ماجدة خيرالله تشيد بـ«النص التاني»: أهم وأرقى مسلسل كوميدي في الموسم

كل حلقة أرقى من اللي قبلها.. كيف تفاعل الجمهور مع مسلسل علي كلاي؟

تفاعل العديد من الجماهير على مواقع التواصل الاجتماعي مع أحداث الحلقة 25 من مسلسل علي كلاي من بطولة أحمد العوضي

كل حلقة أرقى من اللي قبلها.. كيف تفاعل الجمهور مع مسلسل علي كلاي؟

ما الوقت المثالي لشرب القهوة في رمضان؟.. نصائح لتجنب الأرق ونقص الحديد

فنجان القهوة بالنسبة للبعض هو بداية اليوم، وبالنسبة لآخرين وسيلة لتحسين المزاج وزيادة الإنتاجية، هو الوقت المثالي لشرب القهوة في رمضان؟

ما الوقت المثالي لشرب القهوة في رمضان؟.. نصائح لتجنب الأرق ونقص الحديد

صفحة 1 من 5