من غير حرمان.. 5 حيل بسيطة للحفاظ على الوزن في الشتاء
يواجه الكثيرون تحديات كبيرة في الحفاظ على قوام متناسق أو إنقاص الوزن مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، حيث تبرز عدة عوامل تؤدي إلى بطء عملية الأيض وزيادة احتمالية اكتساب الكيلوجرامات الزائدة.