عادة يفعلها الكثيرون بعد الأكل مباشرة.. قد تسبب الحموضة وارتجاع المرئ
قد يكون من الصعب تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة، فسواء كنت ستخلد إلى النوم بعد عشاء متأخر أو تسترخي لمشاهدة التلفاز أثناء تناول وجبة خفيفة، فقد تُصعّب بذلك على جسمك عملية هضم الطعام