نتائج البحث عن النوم الجيد

إذا استيقظت مرهقا رغم النوم جيدا.. الصحة تكشف 7 أسباب ومتى يجب زيارة الطبيب؟

حذرت وزارة الصحة والسكان من تجاهل الشعور بالإرهاق عند الاستيقاظ رغم الحصول على عدد ساعات نوم كافٍ، مؤكدة أن هذه الحالة قد ترتبط بمشكلات صحية مختلفة، كما كشفت دراسة حديثة أن جودة النوم تلعب دورًا أكبر من عدد ساعاته في الشعور بالنشاط.

5 نصائح للنوم الجيد.. أمنية الفنان آسر ياسين في مسلسل اتنين غيرنا

نفسي أعرف أنام كويس.. كانت الأمنية التي عبّر عنها حسن خلال احتفاله بالعام الجديد مع أصدقائه في مسلسل اتنين غيرنا، بطولة آسر ياسين ودينا الشربيني.

5 عادات لا غنى عنها بعد سن الأربعين.. أبرزها الفحوصات الدورية والنوم الجيد

احذر اعتماد نمط حياة قليل الحركة لأن الساعات الطويلة من الجلوس تزيد من مخاطر السمنة، أمراض القلب ومشكلات المفاصل، والبدء بممارسة 150 دقيقة من النشاط المعتدل أسبوعيًا، إلى جانب تمارين القوة، يحسن الصحة العامة ويقلل الالتهابات.

5 نصائح للوقاية من النوبات القلبية.. بينها النوم الجيد

يعد مرض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة عالميًا، لكن الخبر الإيجابي هو أن الكثير من عوامل الخطر المرتبطة به يمكن التحكم فيها عبر تبني أسلوب حياة صحي.