وجد البحث 2 نتيجة عن

"النوم الكافى"

لماذا يشعر الكثيرون بالتعب رغم النوم الكافي؟ إليك السبب الحقيقي

غياب النوم العميق النوم يمر بمراحل، وأهمها مرحلة النوم العميق التي يجدد فيها الجسم طاقته، بعض الأشخاص لا يدخلون في هذه المرحلة بعمق كافي، خاصة إذا تعرضوا للضوء الأزرق قبل النوم أو كانوا يعانون من التوتر.

استشاري تغذية: النوم الكافي والأكلات الصحية تساعد الطلاب على التركيز أثناء المذاكرة

تحدثت الدكتورة مى محمد نجا استشاري الصحة العامة والتغذية العلاجية، خلال مداخلة هاتفية على قناة «إكسترا نيوز»، عن أفضل الطرق التي تساعد الطلاب على تنشيط الذاكرة خلال فترة الإمتحانات.