5 طرق بسيطة تهيئ جهازك الهضمي لامتصاص أمثل للمغذيات
في كثير من الأحيان يعتقد البعض أن جودة الطعام وحدها هي العامل الذي يحدد استفادة الجسمك منها، ويجهلون أن الأطعمة الأكثر تغذية تحتاج إلى بيئة هضمية مهيأة لاستخلاص كنوزها من الفيتامينات والمعادن، إذ يعتمد الامتصاص عملية نقل العناصر الغذائية من الجهاز الهضمي إلى مجرى الدم، بشكل كبير على الاستعداد المسب