دراسة: الامتناع عن الطعام بعد الثانية ظهرا يساعد على فقدان الوزن

12:54 م | الثلاثاء 08 نوفمبر 2016

كشفت دراسة طبية حديثة، أن تناول العشاء في وقت مبكر جدا، أو حتى إغفال وجبة العشاء، قد يقلل الشعور بالجوع، مع تغيير أنماط الدهون وحرق الكربوهيدرات؛ وذلك للمساعدة في فقدان الوزن.

وقالت كورتني بيترسون معدة الدراسة والباحثة في مركز البحوث الطبية، بولاية أريزونا الأمريكية، إن الدراسة توصلت إلى أن اقتصار الفترة التي يتناول فيها الإنسان طعامه، بين الثامنة صباحا والثانية ،ظهرا ويعقبها 18 ساعة من الصيام والامتناع عن تناول الطعام، هو السلاح الأمثل لخفض الوزن، وذلك مقارنة مع امتداد فترة تناول الطعام من الثامنة صباحا وحتى الثامنة مساء، حسبما ذكر موقع "ديلي هيلث" البريطاني.