"المشي رياضة".. 6 دقائق من المشي يحسن الذاكرة
مع الروتين والأعباء اليومية، لا يمارس الأشخاص أي نشاطات رياضية، نظرا للإنهاك الذي يتعرضوا له، لذا يفضلوا الراحة والاسترخاء الأمر الذي قد يؤدي إلى مشاكل صحية.
وتوصل باحثون من جامعة "لينشوبيبينج" السويدية، في دراسة حديثة، إلى أن مرضى قصور القلب يعانون من ضعف بالإدراك الأمر الذي ارتبط بقلة ممارسة الأنشطة الرياضية.
وقالوا إن المشي 6 دقائق بشكل يومي يحسن من مستويات الذاكرة والإدراك لدى مرضى قصور القلب بشكل خاص، حيث يفقدون قدرتهم على ضخ الدم بشكل سليم، وفقا لـ"سبوتنيك".
ويؤدي فقدان ضخ الدم بشكل صحيح، إلى نقص إمداد أنسجة الجسم بالأكسجين، ما يتسبب في الشعور المستمر بالإنهاك والتعب.
وربما يتطور الأمر ليصل إلى التورم في الساقين، يصاحبه ضيق في التنفس، وتراجع القدرة على بذل المجهود مع وجود حالة عامة من الضعف والخمول.
وأكد الباحثون أن المشي وممارسة الأنشطة الرياضية بشكل عام يحسن من الذاكرة ووظائف القلب بشكل كبير.
تعليقات الفيسبوك