"عشان متعطش فى رمضان".. 100 مليون صحة تحذر من القهوة والشاي
ارشيفية
واصلت "مبادرة 100 مليون صحة"، تقديم النصائح للمواطنين، بالتزامن مع شهر رمضان الكريم، مؤكدة أن القهوة والشاي، من المشروبات الأساسية عند الكثير، ولكن الإسراف فى تناولهما، يضر الصحة ويشعر من يتناولها بالعطش، بالإضافة إلى غيرها من النضائح.
تزامنا مع ذلك، يستعرض "الوطن" فى نقاط، أضرار الإسراف فى تناول الشاي والقهوة.
- القهوة من المشروبات الغنية بالكافيين، والجسم خلال فترة الصيام، يحتاج للاحتفاظ لكميات من الماء، حتى لا يتعرض للجفاف خلال ساعات الصيام، وهذا ما تقوم به الكليتين، ولكن عند تناول القهوة، تفقد كميات كبيرة من الماء، ويصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالجفاف.
- القهوة والشاي "من المشروبات الأساسية عند كتير مننا، ولكن كُترهم ما بين الفطار والسحور هيضروا بصحتك، وهيحسسوك بالعطش طول النهارعشان كده حاول تشرب كوباية واحدة من القهوة أو الشاي بعد الفطار بساعتين".
- يفضل استبدال الشاى الأحمر بالشاي الأخضر، لأنه أكتر فائدة.
- القهوة تجعلك تشعر بالصداع مع بداية الصيام، نتيجة لنقص نسبة الكافيين فى الجسم، وتغير مواعيد تناوله.
- تؤثر القهوة علي صحة القلب، لأنها تتسبب في زيادة عدد ضربات القلب، لذا ينصح بالتقليل من تناولها والحد من الإسراف فيه.
- يسبب الإسراف فى تناول الشاي إلى رتفاع ضغط الدم نتيجة لتأثيره على الجهاز العصبي.
- يسبب الإسراف فى تناول الشاي، فقر الدم والاضطرابات النزفية فالكافيين، الموجود في الشاي قد يبطئ من تجلط الدم، فينصح باستخدام الكافيين، بحذر من قبل الأشخاص المصابين.